心率在60～100次/分为合格，除了应征潜水员、空降兵和补入高原地区的新兵之外，心率在50～90次/分、101～110次/分，需经临床、心电图或其他检查，确系生理性的也算合格。
其它内科方面的要求有：
1.
血压标准：（1）收缩压：≥90mmhg<140mmhg（2）舒张压：≥60mmhg<90mmhg。
2.
高血压病，器质性心脏病，血管疾病，不合格。直立性低血压，周围血管舒缩障碍，潜水员、潜艇人员不合格。
3.
慢性支气管炎，支气管扩张，支气管哮喘，肺结核，肺大泡，结核性胸膜炎及其他呼吸系统慢性疾病，不合格。
4.
严重慢性胃、肠疾病，肝脏、胆囊、脾脏、胰腺疾病，细菌性痢疾，内脏下垂，腹部包块，不合格。
这个问题还真不好说 我平时的心率只有60次/分 爬山时100次/分就已经很急促了 所以 我对于这个问题的掌握是以自己的感觉为标准的 一般的爬山我会在一个半小时后小歇一下 大概是10分钟 达到海拔3000米以上的山 那就有可能10米20米的就得停下来喘几口气了 总之 不要等到所谓的极限时才休息 爬山时要注意调整呼吸 尽量避免猛冲一阵休息一阵的爬山方式 而是靠耐力尽可能的保持匀速 这样的话呼吸心跳都不会太强烈的起伏 。 希望我的经验能对你有用 你也可以自己去试试体会一下。世界著名的长寿区多数都集中在海拔1200米—1500米之间。现代科学研究结果，揭开了这一神秘现象的真实原因：海拔高度是影响人体健康的重要因素，因为在这一高度，拥有最适合人体健康的气压、最密集的负氧离子、最舒适的温度！海拔高度造成的气压高低，直接影响人体各方面的生理机能。
据国际上生理卫生实验研究发现，长期生活在平原地区的人一般只能适应氧分气压20％的减少，超过此值就会引起明显的不适。这是因为，海拔500米以下的地方气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担；而高于2500米的高原地区，则又因大气压力较低，空气中氧含量减少，使人呼吸困难而出现高山反应。据生理卫生实验研究，对人类健康最有益的海拔高度是1200米～1500米。这是因为，正常人心跳都是每分钟70、80下，而当海拔高度到达1200米时，人的心跳会提高到15%—20%，即提高7—10下，甚至15下左右，心率得到低强度的加速，不仅不会有特别不良好的反映，反而会使人的身体产生奇妙的生理、物理和化学反应：心跳加速15—20%，可以促进和加快人体的新陈代谢，排汗量相应增多，脂肪燃烧加快，自然而然起到了减肥的功能，非常有利于女性减肥塑身；而男性的甲
状腺、肾上腺、性腺功能都会更加的活跃，多项生理机能增强。
负氧离子的密度与质量，是健康长寿的重要因素。
负氧离子是众所周知的“长寿素”，它能促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫力。海拔1200米地区，湿度相宜，悬浮微颗粒物极少，最重要的是密集分布着"空中维生素"--负氧离子，十分有利于睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标的健康，促进大脑的健康和机体的长寿，久居于此，并对于哮喘、支气管炎、高血压、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效。另外，密集的负氧离子还能使人的头发顺滑、皮肤富有光泽和弹性，对女子的养颜驻容有极佳的促进作用。此外，在这一高度逗留，女性的心跳频率会加快15%-20%，感性思维大大超越理性思维，易于无拘无束地释放人类的本真，是情侣们理想中
的浪漫天堂。
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