儿童一天应该喝多少毫升水

根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》建议，10岁以下孩子，对于水的需求量因年龄有所不同：

1、6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量为500~700毫升；

2、1~2岁，水总摄入量1300毫升（奶/食物+饮水），其中饮奶量400~600毫升；

3、2~3岁，饮水量600~700毫升；

4、4~5岁，700~800毫升；

5、5~7岁，800毫升；

6、7~10岁，1000毫升。

扩展资料：

需要提醒的是，以上的量指温和气候条件下、轻体力活动水平时。如果在夏季高温环境下或进行中等以上身体活动时，应适当增加水的摄入量。以上适宜摄入量可以理解为日常的“及格线”，在此基础上还要根据孩子的具体情况以及环境条件等进行灵活调整。

除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。

很多孩子可能不太喜欢喝水，家长一方面要多示范，带动孩子一起喝水。另一方面，采取一些方法引导孩子。比如跟孩子玩干杯游戏，或者把喝水故事嵌入孩子喜欢的卡通角色中。对于大一点的孩子可以直接教育，告诉他喝水的好处。无论如何，不要让孩子养成用果汁、甜饮料等代替喝水的习惯。

参考资料来源：人民网-孩子喝多少水才及格？

喝水的多少，原来差别这么大！不同年龄每天喝多少水？精确到毫升

在我国人民的心中，水似乎是无所不能的存在，当饿了的时候，会说先喝点水垫一垫，当吃的太饱了，会说喝点水顺一顺，就连生病以后，经常听到的安慰也是：多喝点水能够好的快一点。虽然这些说法并不知道真假，但是水分对于我们身体的重要性不言而喻，因为水就像是空气一样，我们身体运行一分一秒都离不开，这也是为什么我们每天都需要不断给身体补充水分的原因。主要是身体的每一个器官运行都要有水分参与。

可能在很多人的观念里，水的存在就是为了解决口渴的问题，所以只需要在感觉到渴的时候喝水就可以，殊不知，当身体产生口渴的感觉时候，身体已经处于急需补水的状态了，正是因为身体内缺少水分，大脑才会发出口渴的提醒让我们知晓。而且有的人喜欢喝水，有的人不喜欢喝水，那么喝水的多少，会对身体产生影响吗？接下来我们一起看看。

喝水的多少，原来差别这么大！

首先大家需要了解的是：其实我们喝进体内的水分并非全部都能够被利用，可能呼吸利用一小部分、肠胃消化利用一小部分、血液循环再利用一下部分，可能加起来的利用量甚至还不足总部水量的三分之一。喝水的多少，最明显的差别会体现在皮肤上，喝水多的人皮肤老化速度会被大大放慢，而喝水少的人皮肤会明显比较干燥；还有就是喝水多的人肠胃功能基本都比较良好，而喝水少的人，会经常出现肠胃异常的问题；同时发现在高血糖的患者里边，有很大一部分人平时不喜欢喝水。看到这些，相信大家对是否该多喝水都有了自己的判断。

不同年龄每天喝多少水？精确到毫升

随着年龄的增长，身体各器官的运行负担也会下降，对于水分的需求量也会有所不同，首先是一岁之前的婴儿，因为身体各器官还不太完善，所以对于水分的需求保持在900毫升就足够了；而对于正在生长发育阶段的1到两岁的宝宝，对水分的需求量也会增加，大概保持在1300毫升足够了；而2岁到10岁的小孩子，每天水分需求量可以适当降低，能够有800毫升就已经很不错了；而对于成年人，因为身体各器官都处于人生的黄金阶段，基本每天都处于高速运转中，所以需水量也比较高，必须保证在1800毫升左右才可以。

看了上面喝水多少之间的区别以及各个年龄段身体所需要的补水量，为了身体的健康，希望大家能够按照这个标准给身体进行补水。

根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁。

按理是8杯。

可是不渴还在那喝，有毛病吧？

人一天喝1500克水足够了。

想喝就喝，喝得舒服就是最合适。

四两杯，7杯。

1500-2000克

2升左右

6杯水

每天8杯水

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