你要睡觉就是不老实，避免你踢被受凉，也可以采用一些小方法：
买个睡袋，两边有拉链，这样即使踢被子也不会掉。
2不要脱光了睡，而要穿件睡衣，或是将腹部围上柔软的单子，以保证踢被后腹部也不会受凉。
3.把一个荞麦皮的小枕头压在脚下面的被子上，这样可以使你的被子不再掉。
4.用比较大的晾衣服的夹子将被子固定在你的床上，这样被子就不会掉下。
5.天气热的时候，所盖的东西只要盖住肚子即可，即膝盖下不盖，穿一双纯棉的袜子就可以了。
睡觉踢被子一定是热了的表现。考虑您存在着阴虚内热、湿热的问题。意见建议：
把室的温度调节的合理舒服就不会登被子了。还可考虑请中医大夫看看，选用中药如知柏地黄丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等来调治一下。
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