首先要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。
其次要有利于健康。室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病
第三要考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高
所以，综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃。冬天应在18℃～20℃
一般在0度以下算冷
此外，冷天气指需要穿棉衣（羽绒衣）的天气。空调调谐的最低温度是18度。所以气温在18度以下就应该属于冷天气。民间冷天气一般指15度以下。因为春天的气温稳定在15度以上，农民就要育秧春播了。
寒冷天气的注意事项
1.注意防寒保暖。 雨雪冰冻天气气温降幅明显，要注意加强防寒保暖和疾病预防。
2.注意出行安全。 雨雪冰冻天气期间，市民应增强安全防范意识，尽量减少出行，谨慎驾车，防止滑倒摔伤或酿成交通事故。
3.注意用电安全。 使用电器或取暖设备的家庭要注意保持高度警惕，防止漏电触电事故的发生。
4.注意管道防护。 主动做好户外自来水和燃气、煤气管道的防冻工作，水表和水管要有保暖措施，并保持室内水管内有水流动，防止管道冻裂。
5.注意关注天气。 密切关注灾害性天气预警预报，组织农业技术人员下乡指导，确保各项防御措施落实到位。
国家规定的空调室温或环保温度是26°C。睡眠时可以根据个人情况适当调高，一般保证室内外温差不超过7°C，空气湿度保持在60%左右。夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。
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