吃完饭就涨肚原因是什么_备孕

这是怎么回事,每次吃完饭,感到胃胀痛?下面小编就为大家整理一下吃完饭后会涨肚子的原因,一起来了解一下吧。吃完晚餐后,半小时后再吃苹果。因为苹果的功效有助于消化,可以促进肠道的蠕动。尽量把苹果皮里面的营养物质吃掉一半以上。一杯水喝了几杯,会感觉肚子很舒服,慢慢的就不会腹胀了。这是更好的比吃一个健胃消食片,没有添加任何其他的东西。注意饭后喝水,但长期大量喝水是不适宜的。如果经常有肚子胀气的情况,小编建议大家在吃饭的时候要注意了。吃多了肚子转不过来,不能消化,自然就会涨肚子的,特别是晚上,一定要少吃一些,因为晚上的时候,你的肚子很容易就会胀大,肚子里面的食物就会越来越多。如果肚子涨得很厉害,可以遵医嘱服用一些健脾胃的药物,这样可以缓解疼痛,也可以减轻疼痛的程度。平时应多吃养胃的食物,如山药。

1、多吃护胃、顺气食物

有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

2、进行锻炼

饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

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扩展资料：

肚子胀的原因：

1、缺少锻炼

整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。

2、压力过大

人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/gb/n2/2017/0613/c172848-30318383.html"target="_blank">人民网-吃点东西就肚子胀胀得难受该咋办

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0813/c21471-27455389.html"target="_blank">人民网-肚子胀气五大诱因压力太大、水果没吃对

消化不良、胃病也会伴随胀气食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

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