安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。
成人安静时心率大于100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速。常见于兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或处于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态，或应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓。在长期从事繁重体力劳动的健康人和运动员中，或在甲状腺功能减退、颅内压升高、梗阻性黄疸、洋地黄、奎尼丁或心得安过量时，均可见到。
如果心率低于每分钟40次，应考虑病态窦房结综合征和房室传导阻滞。如果脉搏强度不均匀且脉搏率小于心率，则应考虑心房颤动。
扩展资料：
心率的日常保健：
1、改正不良的生活方式
熬夜、吸烟和饮酒都会增加静息心率。少喝浓茶，尤其是在睡觉前。否则，很容易导致失眠。也应该定期排便，以保持肠道畅通。
2、保持适当体重
肥胖会增加心脏负担，加快心率。因此，肥胖者需要通过锻炼保持健康，调整饮食。
3、保持心态平和
生活要平和，不要总是焦虑、愤怒，如果心率过快是因为紧张、愤怒等情况，可以通过听音乐、冥想等方式逐渐恢复平静。
参考资料来源：百度百科-心率
参考资料来源：百度百科-心率表
静息情况下60~100次/min正常，很多运动员特别是长跑运动员因为经过训练静息时心率甚至低于50，一般晨起心率较慢，中午和下午最快，晚上也相对慢些，静息心率跟体温成正相关。运动后心率会反射性加快以加强供氧、供养，爬楼梯后的心跳要看爬楼的速度，一般来说，以正常人爬楼的速度，爬两楼以后不会超过150，但是爬10楼就肯定至少在170左右了，如果心率超过180时将会出现搏出量减少，只要不超过这个范围，都很正常。正常心率是60-100次/分，但是目前对于不同的人群，有相应的指南。例如心梗、冠心病的病人，心率应维持在55-60次/分之间，可减少患者心脏过分的负荷运动，节约心肌能量。对于高血压或者糖尿病的病人，心率维持在70次/分左右比较合适，过去定的标准是100次/分，但是认为在静息状态，维持在70-80次/分是比较合适的数值。
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