1、大量喝水：大量喝水可以达到肾结石的预防目的，想必许多对肾结石的预防有些了解的人都应该清楚，一天饮水量应在2000~3000ml左右，也就是五瓶矿泉水的摄取量才能让自己远离肾结石。
2、少吃富含草酸盐成分的食物：由于肾结石的结石成分大多是草酸钙，因此，肾结石的预防上，还必须注意富含草酸盐成分的食物应该尽量少吃，比如说土豆、草莓、菠菜、巧克力等。
3、有病早治莫拖延：高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进症也就是甲旁亢、痛风、高血钙症、干燥综合症、尿酸性肾病、多囊肾等疾病均会在病情的发展过程中出现肾结石，因此，如要远离肾结石，应该在发现这些疾病的同时，就早做治疗，避免肾结石的发生。
4、吃富含钙的食物：很多人听说肾结石多是草酸钙型结石，便认为应当减少钙的摄入量，少吃富含钙的食品，这是一个极大误解。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石 的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中。
5、摄取足够多的钾和镁：有调查表明镁的不足可能是增加肾结石风险的一个因素。钾和镁元素供应充足，可以改善钙的利用情况，避免钙从尿中排出，从而减少肾结石的风险。上个世纪末就有研究发现，钾的摄入量和草酸钙型肾结石的风险呈现负相关。
还是和你的肌酐 蛋白 二氧化碳结合率有关。这是肾病综合征患者常有的症状，需要慢慢恢复
肾主骨生髓，精气之源泉，主一身阴阳
肾气不足 就会觉得精神萎靡 混身无力
建议补益肾气
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