腰椎3.4.5.椎间盘轻度膨出严重吗?需要注意些什么?

腰椎3.4.5.椎间盘轻度膨出严重吗?需要注意些什么?,第1张

没什么问题的,平时注意下,不要总作蹲,弯腰拾物的动作,不要没事老做扭腰的动作,不要做重体力劳动,睡硬板床,建议每天坚持做腰背肌锻炼(锻炼腰背肌可以有效的缓解腰椎的一系列退行性变引起的症状),有症状建议对症治疗。


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