我爱打羽毛球,但是经常会把胳膊打疼,是不是动作不正确啊?

我爱打羽毛球,但是经常会把胳膊打疼,是不是动作不正确啊?,第1张

楼主,你好,这种情况有两个原因:一是你的不经常打,所以会出现酸痛,但从楼主的说明来看显然不是。所以只能是第二种,你的手已经有伤了。导致这个伤痛的原因应该是,你的动作不对,作用力点不对,而又一直做这个动作,打多了自然就伤着肌肉或神经了,然而楼主可能刚开始痛也没太在意,还一直打,所以现在一打就痛可能已经成旧伤了;再者是楼主打完球后身体各部位的牵拉放松不够,导致肌肉或神经在长时间紧绷状态后没有得到及时的放松及恢复,而又在没有得到恢复的情况下又开始了下一次的运动,日积月累就变成伤病了。

建议楼主赶紧去找骨伤科医生看看是否肌肉牵拉劳损,有伤痛还是要及时诊治,不然以后变成通风就不好了,伤病养好了才能打球,不要急在一时。

一点小建议,希望对楼主有所帮助

我也有类似的情况,打球起跳左脚负重就会痛...问医生,他说没有大问题,只是肌腱损伤,休息一段时间就会好...你应该是运动过度了,平时多按摩膝盖,而且要补钙...膝盖是结构复杂又不合理的部位,一定要注意保护,否则很容易造成关节炎...祝你早日康复


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