为什么不喜欢吃甜的？

大概是在习惯健身以后,突然对甜食失去兴趣了。舌头似乎对甜食,变得异常敏感,吃任何甜食,都觉得甜得让人头疼。当然,这对于以前的我来说,是没法想象的。记得以前公司有位快40的同事说他不喜欢吃甜食时,我当时就惊呆了,觉得人家是怪趣味,这么美味的东西竟然不喜欢?!4年前我也还是吃甜食的,那个时候正好要考研,压力比较大,几乎每天都会去711便利店买甜食,其中最喜欢的就是芝士蛋糕条了,百吃不厌。考完试后,心情轻松,同时目标实现后容易产生空虚,在日本俗称“5月病”(4月考试结果公布,考上了就没气力再学了)。于是开始跑步,去健身房,也不知为什么,慢慢地就再也没有想去买甜食的冲动了,在711看到以前喜欢的芝士条,也只是看看,手都不伸了。每次有人出差或旅游回来,作为伴手礼都会送来巧克力之类的。当面分着一起吃,也会一起吃吃,不拆封的都转手送人了(但,真心感谢朋友心意的)。喜欢吃到,完全不碰,也是一个循序渐进的一个过程吧,自己的身体最了解你想吃什么,想吃就吃,不想吃就不吃,身体舒服了你人也就舒服了。之前我以为,可能是年纪变老的原因,但是我认识的一个朋友,都60好几了,还是特别爱甜食,餐后必点。所以,也不能就说

女性多吃甜食危害大

中老年女笥不宜过多食用甜食，以免使血中葡萄糖浓度过高，引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，从而危及健康。世界卫生组织曾指出：“嗜糖比嗜烟更加可怕。长期嗜高糖食物的人，其平均寿命比正常饮食的人缩短10-20年。”

美国科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其他营养成分的摄入，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。因此，中老年妇女要少吃甜食。

吃糖过量会引起尿石症，已被实验所证明。老年人在一次大量吃糖后，尿中含钙量急剧增加，这期间容易形成尿结石。如果每天临睡前喝一杯浓糖水，则患尿结石的危险就更大。

多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。

长期食糖过量，还会加速细胞的老化，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。糖留在口腔内，细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶，直接破坏牙齿，使牙齿脱钙、腐蚀，形成龋齿。因此中老年女性不宜多吃甜食。

吃巧克力不会导致发胖。

从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。譬如，一块50克重的巧克力所提供的能量约为837千焦，相当于84克粮食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的条件下，吃巧克力根本不会发胖。

此外，约占人体重量4％～5％的20种常量元素中，钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，所以巧克力能够补充人体每天对于多种营养素的需求。

巧克力高糖高油高热量，多吃发胖！100克巧克力的热量是586大卡，而人一天需要摄取1500-2000大卡热量的食物，也就是说吃100克巧克力，相当于一顿午餐所需摄取的全部热量。如果经常吃巧克力的话，发胖是必然的。

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扩展资料：

可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质（钙、铁、钾、钠、镁、锌等）、多酚、维生素A、维生素E、咖啡因、可可碱等诸多营养素。其中，最值得注目的是其含有的多酚类物质。

有数据显示，巧克力中含有的多酚类物质是红酒中的2倍，而多酚类物质能够有效抗老化、防氧化。同时，巧克力中含有膳食纤维，对于预防和缓解便秘也有一定的作用，能够促进身体排出老旧的代谢产物，预防皱纹和长斑，为美肤创造良好的环境。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0303/c85914-26625271.html"target="_blank">人民网-吃对巧克力并不会长胖还能缓解焦躁情绪

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