2、儿童新陈代谢旺盛，排泄水的速度也比成人快，年龄越小水的出入量相对越多。婴儿每日水的交换量为细胞外液的1/2，而成人仅为1/7，所以婴儿体内水的交换率比成人快3-4倍。另外，儿童体表面积相对较大，呼吸频率快，因此儿童年龄越小，水的需要量相对越大，不显性失水相对比较多，对缺水耐受力也比较差。孩子在汗蒸的时候可以更快的加速体液代谢，出现水相对丢失过多的情况，会造成孩子的脱水，脱水容易发生高钠血症和酸中毒。
20岁以下的孩子还是少蒸为好，过高的温度下细腻的皮肤会受损伤；主要是空气稀薄、缺氧，对孩子的脑发育不利。毒素在人体内的堆积是需要时间的，汗蒸是通过出汗的方式排毒，过度的汗蒸会使人疲惫，甚至出现负面的效应，汗蒸的过程中可能会流失一部分营养元素，孩子正处于成长发育的阶段，通过各种途径吸收到体内的养分最好是让他被身体利用。
同时成人的汗蒸次数也要控制，掌握在每周2--3次为宜。
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