如果你不想切片,可以直接泡酒喝,1:10比较好,多放也可以,看条件,用纯粮食高度酒浸泡,密封严密,浸泡一月以上为好,每次服用25ml为好,建议一次多泡些,泡酒后的玛卡也不要扔掉可以吃的。
以上纯属个人建议,仅供参考,望采纳!!!
如果你买的是切片,可以直接泡水,我平常泡黑金根玛卡是泡2片,可以泡3-4次,泡完之后玛卡片可直接食用。玛卡泡水喝有以下几种方法:
1、泡茶可以选择玛卡干片,1天10克,一次放3--5片,用开水泡即可,泡后的片不要丢掉,可以咀嚼后吞。
2、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
3、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
长时间服用玛卡,除了可以当做果腹的食物外,还可以增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳的力量,甚至可以增强性能力及生育力。
玛卡是一种保健品,但其实就是吃呗,关键要知道怎么去吃!玛卡每天摄入量可以建议在25克内
1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺(5克左右),用沸水虫泡10分钟左右,加入红花蜂蜜2勺(约8克)调均匀即可饮用,每天3次,每次5克。
2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,每天3次,每次8克左右。
3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次,每次取玛卡粉两勺(约5克),加入热牛奶或热咖啡中,泡5分钟后趁热饮用。每天3次,每次5克。
4、做成片剂,玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用,而且每天摄入量不好控制,所以会被精制成片剂,含服,每天服用2次,每次2片。
5、玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的,所以玛卡最好在饭后吃,如果吃了有点坏肚子的感觉,是正常的
希望对你有所帮助!
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