我现在能感觉到腹部变大了。 进入孕中期，你原来的衣服开始不合体了，不久就需要穿孕妇服了。 孕早期疲劳、恶心、尿频已有所减少。 虽然现在分娩时间还很长，但你的乳头可以挤出乳汁。 看起来像刚分娩后分泌的初乳。 怀孕的妈妈已经感觉到增大，乳周围发黑的更明显。 你的阴道分泌的“白带”会增加。 它是阴道和宫颈分泌物，含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。
怀孕4个月的时候，第一次胎动的时候，有蝴蝶拍打翅膀似的隐隐约约的感觉，也有小鱼吐沫似的胎动的感觉。 怀孕的母亲感到胎动的瞬间很暖和。 胎动过程中每个宝宝都有个性。 因为每个怀孕的母亲的体质都不一样。 另外，每个怀孕的母亲早教的事情不同的话，胎动的感觉也不同。 在第一次胎动中，相对温柔，动作很轻，感觉有点小心。
但是，随着宝宝长大，宝宝也会放开自己的手脚。 那时，怀孕的母亲的心情也会变得更强烈。 一般在16周左右，会感觉到第一次胎动，但也有怀孕的母亲在20周内感觉到胎动的幸福。 所以怀孕的母亲也不要太着急，有动作就好了，但是如果20周后还是胎动不动，怀孕的母亲就要去医院做产检。
胎动是衡量妊娠期婴儿健康的标准之一，宝宝不能说话，只能通过胎动向孕母表达自己的内心。 孕妇体内雌激素水平和生殖道充血情况直接影响阴道分泌物的量。 怀孕时体内雌激素水平高，盆腔和阴道充血，阴道分泌物增多是非常自然的现象，正常分泌物应白色、稀薄，无异味。 分泌量多，颜色或性状异常时，请委托医生检查。 这个时候，要注意保持外阴的清洁。
当一个孕妇怀孕到了四个月的时候，已经开始进入到了怀孕中期了，在这个阶段的时候，孕妇的肚子可以很明显的看出来了，，而且早孕的反应也基本停止了，所以这个阶段的妈妈都会感到非常轻松了，但是还是要多注意下自己的饮食习惯，所以怀孕四个月吃什么菜好？怀孕四个月吃什么菜好
多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育：辛辣食物会引起便秘：一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。
怀孕四个月饮食上要遵循哪些规则
少食多餐
怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。
合理烹调
减少维生素扣失从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工怀孕的不合理而造成的维生素损失。
增加主食摄入
怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。
看完了上面的介绍，相信不少人都对怀孕四个月吃什么菜好有了一个了解了吧，所以说在怀孕的时候可以多吃一些芹菜或者是萝卜等等一些含有粗纤维的蔬菜来给自己补充营养，从而让肚子里面的胎儿更好的发育，另外，孕妇还要合理地进行饮食，不要一次性吃很多，这样对胎儿也是很不好的。
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