2、比较适合孕妇吃的海鲜包括:各种深海鱼类是孕妇比较适合吃的一种海鲜,这些深海鱼中都含有丰富的亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸等营养素,这些营养素是宝宝脑细胞发育所必不可少的。
怀孕可以吃皮皮虾的。因为皮皮虾是一种海鲜类食物,海鲜含有多种维生素、矿物质,优质蛋白,尤其深海鱼类,含有比较丰富的DHA。DHA对于孕妇以及胎儿的大脑神经的发育、视网膜的发育都极其有益。
建议孕妇在怀孕期间每周吃2-3次的海鲜,以保证营养的充足和营养的平衡。要注意在烹制海鲜过程中,保证海鲜熟透,以免生食了一些不洁的海鲜,或者没有完全熟透的海鲜,造成急性中毒,急性胃肠炎会对孕妇和胎儿造成比较严重的伤害。
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