孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
你好！鲫鱼吧应该，反正应该是只有河鱼能做汤，海鱼不能。
若是吃海鱼的话，就要控制量，不能吃太多
我在日本，医生就告诉我海鱼身体里有汞，所以一定要控制量
吃太多的话，身体里会堆积汞，你应该知道汞不时什么好东西的。
补充一下，从海鱼那儿可以摄取DHA，这个河鱼里没有。
所以其实是要多吃海鱼，但是控制量，无论多么好的东西也不能吃得太多。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
孕妇可以吃黑鱼。
黑鱼营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸等，所以孕妇吃黑鱼还是非常好的。现在黑鱼多数都是人工养殖的，人工养殖的过程当中难免会使用到抗生素以及一些药物，所以养殖的黑鱼不要吃太多。现在野生的黑鱼比较少，所以孕妇适当的吃黑鱼就可以。
在怀孕期间建议孕妇要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，同时也要做好定期产检。怀孕后可以适当的吃一些黑鱼，以及一些瘦肉牛羊肉新鲜的蔬菜水果都是可以的。建议在怀孕期间多注意休息不要剧烈运动，同时不建议长期接触电子产品。
黑鱼生活习性
黑鱼属于淡水底栖性的鱼类，通常栖息于水草丛生或淤泥底质的水域中，遍布于江河、湖泊、水库、池塘、水田等水域。对水体中的环境因子具有很强的适应性，尤其对溶氧量、水温以及水质有很强的适应能力。当水体中缺少氧时，能够借助鳃上腔的辅助呼吸器官，在水面进行呼吸。
黑鱼在0~41℃的水温下都可以生存，16~30℃是乌鳢生长发育繁殖的最适温度。当春季水温恢复到8℃以上时，通常会活动于中上层的水体中，夏季时节乌鳢多活动于上层的水体中。当秋季温度低于6℃时，此时乌鳢游动缓慢，常潜伏于水层的深处。冬季水温接近0℃时，则埋在淤泥中越冬。由于乌鳢的跳跃能力很强，所以经常会发生逃逸现象。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
