2、比较适合孕妇吃的海鲜包括：各种深海鱼类是孕妇比较适合吃的一种海鲜，这些深海鱼中都含有丰富的亚麻酸、亚油酸、二十二碳六烯酸等营养素，这些营养素是宝宝脑细胞发育所必不可少的。
孕妇能吃海参。
怀孕期间的女性是可以吃海参的，海参中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B和烟酸等，可以补充孕妇及胎儿生长发育所需的营养。孕妇适量吃海参对于身体是有好处的。
但海参属于海产品，有的孕妇食用时可能会出现过敏、皮疹等情况，孕妇若是这种易过敏体质，要谨慎食用海参。食用海参时要烹饪方式，避免过多辛辣刺激调料，尽量清淡食用。
孕妇可以吃的海产品
1、虾。虾是最常见的海鲜类食物，比较适合妊娠期女性食用。其中的蛋白质含量很高，而且容易消化、吸收和利用，能够增强孕妇的身体抗病能力，提供宝宝生长发育所需。
2、贝类。也是常见的海鲜类食物，妊娠期可以适当的进食。
3、鱼类。最好多食用海鱼，特别是正处在孕1-3个月的女性，此时是孩子大脑发育的特殊时期，而此类鱼中的dha含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次。
以上内容参考：小荷医典-怀孕可以吃海参吗
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