擦伤后容易使皮肤流下色素沉着的，可以口服维生素C，它对皮肤恢复有非常好的效果的，同时外用天然的维生素E进行涂抹，每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩5–10分钟，每天两次，坚持一段时间就会有非常好的效果的，建议平时多喝水，多吃蔬菜和水果对皮肤恢复有帮助的。
首先，可以去药店准备以下材料：双氧水 1元/瓶
碘酒 1元/瓶
棉签 1.5元/袋
紫药水 1元/瓶
纱布5元/袋
以上药品是擦伤的常备药。建议买的数量全部为1。放在阴凉地方，或者小箱子中。如果有一个家庭医药箱放最好。
步骤：
第一:用双氧水清洗伤口。多清洗几遍，白沫子明显变少即可。
第二：如果伤口不严重的话，而且没有淤浓的话，可以考虑直接用紫药水涂抹，这样容易结疤好的快。
第三：如果伤口面积比较大，或者有淤浓的话，考虑用碘酒涂抹。碘酒涂抹会比较痛，要忍忍。
第四：用纱布包好，防止感染。自己在家，夏天的话，两天左右换次纱布。
另外，如果伤口明显有肿的感觉，建议吃点消炎药。普通的消炎药就可以了。比如罗红霉素。
我也是前不久膝盖擦伤，现在快好了。也祝你早日康复！
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