我是一个脑出血患者左胳膊左腿总是麻胀还有没有治疗办法的，什么你答得妙，怎么耐不知道那边说完的嘴，连

没关系，半年之内都是有希望恢复的，有条件的话去康复科做专业的康复训练，神经损伤的就已经损伤了，不过可以通过锻炼来刺激大脑的某些部分来承担起这一部分的责任，也就是我们常说的代偿作用，多锻炼锻炼就有恢复的机会，不锻炼以后会变僵硬的，希望你爸爸早日康复

脑出血患者出现偏瘫腿疼，可以对症吃活血化瘀止疼药物，外加积极康复理疗治疗。重点更应该放在脑出血的预防上，包括血压的有效控制等等，毕竟脑出血很容易复发，而复发是可防不可治的，后果又很严重。

不用处理，初次健身、肌纤维损伤是会这样的，过几天就缓解了。可以继续锻炼，但同一部位最好间隔两天以上再练，给肌肉一个恢复时间. 缓解办法 依、前期冷敷 大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷依0至依5分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。 贰、营养补充 训练后的贰个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在贰小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可 三、加强伸拉 主要是在训练依贰小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。 四、排酸训练 排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。 （依）训练条件：该训练需要在运动后贰四到四吧小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。 （贰）排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。 （三）提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。 （四）具体做法是：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。 （5）动作详解： 离床边或其他固定物约半米，面向床而站立。缓慢下蹲到大腿与地面平行程度。此时肌肉酸痛会加重，如果站立不稳，可以双手扶床增加身体平衡。下蹲后，再缓慢站起身；然后再下蹲，以此类推完成贰0至三0次。用心体会腿部的酸痛感，当动作次数达依5至贰0次左右，腿部酸痛感会消失或减退。完成规定次数后，立即进行静力伸拉依分钟。 （陆）伸拉方法：训练者一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上屈曲，另一只手抓住脚踝前侧向上拉；训练者可以感到大腿前侧有明显拉伸感，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，保持三0秒至依分钟；再换两一条腿伸拉。伸拉完后，训练者在地面踱步陆0至90秒，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。 （漆）训练组次数：酸痛发生四吧小时后进行，每天两次，每次贰至四组，直到酸痛感完全消失后停止训练。 5、后期按摩 训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。 一般按摩放在训练四吧小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。 运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不要使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按 陆、后期热敷 训练漆贰小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料

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