现在有很多人被咽炎所折磨，一旦出现这种情况，就会影响到大家的生活。经常会咳嗽，嗓子也会干痒，往往这样的人在平时还会流鼻涕还有扁桃体发炎，严重的时候还会去打点滴。其实，大家平时可以够通过食疗来养嗓子。比如可以吃茄汁卷心菜，可以喝冰糖雪梨，还可以喝金桔糖水，也能喝橘红青果茶。这4种方法可以有效抵抗病毒侵袭，也能提高免疫力，还能养嗓子。
嗓子不舒服，可以通过食疗养嗓子
茄汁卷心菜：卷心菜和番茄本身就能预防感冒，还能提高大家的免疫力，这两种蔬菜酸甜可口，无论家里的大人还是小孩都可以吃，做法也很简单。经常吃可以养嗓子。
冰糖雪梨：这也是止咳最有效的方法，食材就是红枣和梨，把这两种食材清洗干净，放在锅里蒸，蒸好之后连梨带水一起喝掉，比传统的冰糖雪梨更有效。
金桔糖水：如果大家平时经常咳嗽，可以喝金桔糖水。这也是一种很好的预防方法，长期喝有助于养嗓子。还可以清热解毒，同时也能起到生津解渴的功效，有止咳除痰的效果，深受大家的喜爱。
橘红青果茶：如果你有慢性咽炎，那么就可以喝这种橘红青果茶。拥有消炎的功效，同时还可以清咽化痰，更能止咳润肺，还适用于慢性支气管炎以及咳喘多痰等症状。
温馨小贴士：
出汗比较多时，大家一定要大量补充水分。如果在平时经常觉着自己的嗓子不舒服，出现干痒的现象，此时，大家可以通过以上这4种食疗的方法养嗓子，这4种方法营养价值高，口感也很不错，老人吃能生津止渴，小孩吃了还能预防嗓子疼，简直是一举两得。
1、参枸茶：西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
2、罗汉果木蝴蝶茶：取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，口干咽燥者尤宜。
3、菊花胖大海茶：杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。
扩展资料
保护嗓子的技巧：
1、少去KTV，尤其是喝酒之后更不可以去唱歌，这样对嗓子更没有好处。
2、麻辣的，腌制的食物最好都避免，能多吃水果最好。平时早餐有条件可以经常吃鸡蛋羹，吃了嗓子可以更清亮。
3、睡觉可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分。
参考资料来源：百度百科-嗓子
胖大海的功效与作用
胖大海的功效与作用，近些年来，不管是中老年人还是年轻人都注重起了养生，而胖大海作为一种中药，常被人们拿来泡茶，可以起到降血压、润喉化痰的作用。那么胖大海有什么功效与作用呢？
胖大海的功效与作用1
胖大海能和茶叶一起泡吗
胖大海作为一种中药，而且是性寒的中药；也由于胖大海有着出色的功效，所以很多都会用它来泡茶喝，所以，很多人都会在泡茶的过程中加入一些胖大海，但是根据医师的介绍胖大海最好不要和茶叶一起冲泡。虽说没有什么特殊的副作用，但是胖大海最佳的搭配是麦冬，所以不要与茶叶同泡！
但是因为胖大海发胀需要一段时间，红茶、绿茶等茶叶则不需要那么久，所以一般是不在一起泡的，而且一起泡的味道也是怪怪的，这个还是其次。重要的是，胖大海是中药，而茶叶是平时的保健饮品，两种不同性质的放在一起泡没有明显的冲突，但是也是不大适宜的哦！
胖大海能长期喝吗
胖大海做为一种药用价值更高的植物，是不适宜长期喝的。很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服就服用胖大海泡水。特别是教师、歌唱演员等，经常会用嗓过度，也会觉得咽喉不适，这时就会想要用胖大海来泡水喝，可以缓解咽喉的不适。
但是长期饮用胖大海茶是不恰当的，因为胖大海更多地是作为药来食用，是药三分毒，而且胖大海也是有副作用的，所以不能长期喝！你可以针对自己的症状服用胖大海，但是要见好就收哦！
胖大海能泡几次
一般胖大海看着很坚实，其实是很稀松的，只要用水一泡就会散开，占满你的整个杯子，而且泡一会就可饮用，方便快捷。很多人都会想要知道胖大海可以冲泡多次，但是冲泡是根据情况而定的，如果你的一次性的水量较多，可能冲2-3次胖大海的味道就会变得很淡了。如果你每次的水量并不多，可能可以冲5-6次。其实，只要泡到没有很大的味道，一般都是每天更换一次就行了。
胖大海能和菊花一起泡水喝吗
注重养生的人们，家中总会备着这样或者那样的花茶，或者是一些中草药。比如枸杞菊花泡茶喝可以清肝明目，玫瑰花泡茶喝可以改善月经情况等。那么，胖大海更多地是作为药使用，而不是平时的保健饮品，它其实是可以与菊花一起泡水喝的。
不过需要注意的是胖大海是药，不是日常保健饮品，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。另外，菊花具有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。
胖大海治咳嗽吗
胖大海具有利咽喉，治疗咽喉肿痛较为管用。所以，准确来说，胖大海是可以治疗咳嗽的，但是咳嗽可以分为很多种，比如干咳，还是感冒病毒引起的咳嗽。如果是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛以及肺阴虚导致的咳嗽是不能服用胖大海进行治疗的。
咳嗽多由于呼吸道炎症引起，平时多喝水，不要吃的太咸。胖大海泡茶喝对于治疗咳嗽是有一定的帮助的，但是胖大海泡茶主要是用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的`声音嘶哑等症状，还有就是干咳症状。但是，要注意哦，不是所有的咳嗽都可以食用胖大海的。
胖大海的功效与作用2胖大海泡水方法
1、急性扁桃腺炎时，用胖大海泡水，选用3—5枚便可。用胖大海3—5枚，开水泡服。
2、风热感冒引起的咽喉燥痛、干咳无痰、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮服。
3、主治干咳失音。取胖大海5枚，洗净，用冰糖30克放入碗内冲入开水，浸泡半小时。当茶饮用，每天2次。方中胖大海润肺止咳，利咽开音。
4、大海甘桔饮：胖大海2个，桔梗10g，甘草6g。煎汤饮。本方以胖大海清肺化痰、利咽、开音，甘草清热解毒。用于肺热咳嗽，咽痛音哑。
5、胖大海茶：胖大海4个，蜂蜜适量。沸水浸泡饮。用胖大海、蜂蜜清热润肠，通利大便。用于肠道燥热，大便秘结。
胖大海泡水后能喝吗
胖大海泡水后会变大，里面会有白色的棉絮状东西出来，变得像棉花一样。但是这就是胖大海的特性，而且胖大海主要就是泡水喝的。
胖大海泡的水，主治咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。
不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且长于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，致使失音。
值得注意的是，胖大海茶具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症，而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效。至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑，用胖大海是无效的。
胖大海泡水可以常喝吗
很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服：还有些职业人士，如教师、歌唱演员等，用嗓过度，也会觉得咽喉不适；更有些烟民长期吸烟，落下慢性咽炎的毛病，也爱喝胖大海茶。不过，需要特别指出的是，长期饮用胖大海茶，未必得当。
在我国公布的《既是食品又是药品的物品名单》中，胖大海虽然名列其中，但胖大海有药性，还有一定的毒性，不适合某些体质，更不宜长期当作保健饮料来喝。
中医认为，胖大海性寒味甘，有两大功能：一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热、嗓子疼、口干、同时伴有干咳；二是清肠通便，用于上火引起的便秘。
而以下情况不适合使用胖大海：一是脾胃虚寒体质，表现为食欲减低、腹部冷痛，喜温喜按，大便稀溏，这时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气；二是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰；三是肺阴虚导致的咳嗽，也表现为干咳无痰、声音嘶哑，但此种情况多属于慢性呼吸道疾病。
若确实需要服用胖大海，也应注意适量。总的来说，服用胖大海观察两天，药到病除，见效就收；无效就要及时看医生。
胖大海泡水的作用与功效
1、用于咽疾
胖大海性质寒凉，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且长于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，致使失音，不论是急性或慢性用之都有效。
胖大海性味甘寒，能润肺利咽开音，不论是何种缘由引起的声音嘶哑、失音，都可配伍其余药物治疗。如配伍甘草治疗咽喉肿痛，配伍蝉蜕治疗肺气不宣之失音，配伍黄芪、党参治疗肺气不足之声音嘶哑、失音，配伍麦冬、玄参治疗肺阴不足之声音嘶哑、失音等。
2、用于肺燥咳嗽
风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黄、质黏；燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰。胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。但胖大海的这一作用并不分明，须配伍其余药物，如配伍清肺止咳药黄芩、鱼腥草、芦根等，用于肺热咳嗽；配伍天花粉、天麦冬、枇杷叶等，用于肺燥咳嗽。
3、用于大便干结
胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具备清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症，且须配伍其余泻下药同用。
胖大海泡水的副作用
1、植物化学研究发现，胖大海种子外层含西黄芪胶粘素，果皮含半乳糖、戊糖等成分。还有研究表明，胖大海能促进小肠蠕动，产生缓和的泻下作用，肠胃不好的人不要长期服用；
2、该药还具有降压作用，因此，血压正常或者血压偏低的人长期服用的话，可能会有血压过低的危险；
3、动物药理毒性实验也表明，胖大海具有一定的毒性。其果仁（去脂干粉）可引起动物呼吸困难，运动失调；实验犬连续大量服用会致死，解剖时可见肺充血水肿；
4、还有，临床中发现，极少数的人对胖大海会产生过敏反应，甚至可致命。
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