烧饼的热量_备孕

烧饼是一种热量比较高的食物，每100克烧饼之中有250大卡的热量。

烧饼主要是用油、面制作而成，里面含有丰富的蛋白质、糖分、淀粉等成分，适量的吃一些烧饼，可以有效地为身体的新陈代谢提供能量，但是一般建议不要吃得特别多，因为烧饼之中糖分含量非常高，容易增加身体内脂肪的含量，从而引发肥胖。

常见主食热量

1、米饭，每100克115大卡

2、馒头，每100克223大卡

3、面条，每100克107大卡

4、水饺，每100克212大卡

5、肉包子，每100克230大卡

6、炒面，每100克204大卡；

7、炒饭，每100克188大卡

8、炸酱面，每100克284大卡

9、玉米，每100克112大卡

10、手抓饼，每100克305大卡

11、全麦面包，每100克246大卡

12、油条，每100克388大卡

锅巴菜算200g，热量240大卡

烧饼算100g，热量245大卡

3个桃子算750g，热量360大卡

1片面包算25g，热量100大卡

总计不到1000大卡

正常热量2000大卡左右，总之这个摄入量是很低的。

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