10人大约多少银耳

10人大约3-4个银耳

因为一个银耳够两三个人吃，银耳每人每天可吃10-15克（约1克的2/3），吃得太多容易导致容量积累，不利于人体消化吸收。如果需要添加莲子、红枣、枸杞等配料，银耳的用量也可以适当减少，毕竟，煮银耳需要6-7碗水，喝银耳汤很容易饱足。

银耳汤几天喝一次最好

银耳汤几天喝一次最好。生活中不少人都是喜欢喝银耳汤的，银耳是非常好吃的菌类食物，一般都是炖银耳汤喝。银耳汤虽好，也要适时适量。下面看看银耳汤几天喝一次最好及相关资料。

银耳汤几天喝一次最好1

夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦。夏天的时候可以天天喝一小碗。

另外其他的季节比较凉，冬天太冷，都不适合喝太多的银耳汤。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的。最好趁热喝，三天喝一次就够了。

银耳汤大概需要一周的时间喝一次最好，具体时间也并不是特别的确定，在平时要做到营养均衡全面有利于身体健康。

银耳汤不仅是比较珍贵的药用菌，而且也是一种食用菌，主要是用银耳做为主料，做成银耳汤。如果在平时出现了咳嗽的症状，可以喝一些冰糖银耳汤，能够有效的缓解咳嗽症状。

当中也含有丰富的维生素和氨基酸等多种营养物质，可以增强人体免疫力，能够提高自身的体质。如果天气特别的热而出现了食欲降低的情况，也可以适当的喝一些银耳汤，能够起到开胃的作用，可以促进食欲，可以缓解食欲不振等现象。

虽然因而它是有一定的好处，但是不建议一次性喝的太多，如果喝的太多就可能会加重胃部不适症状，并且还会引起胃痉挛。日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面。

可以吃一些富含蛋白质和维生素食物，但是要避免吃一些油腻或者是油炸食物。另外还要适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山等等，能够增强自身体质，但是要避免过度劳累，不建议做剧烈运动。

银耳汤几天喝一次最好2

银耳汤可以长期喝吗

可以，不过建议一个礼拜吃三次，这样不会感到厌烦。

银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

从以上的种种功效来看，银耳汤天天喝也是可以的.哦。

银耳汤不能和什么一起吃

1、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用。因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食。

2、银耳与四环素类药物不能同吃，因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效。

银耳为什么熬不粘稠

1、银耳不能是陈放太久的。

2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟。

3、若加莲子，切记莲子不能泡水，洗净即煮。

4、最好使用高压锅，比较新鲜的压四十分钟左右，稍陈的压一个小时。

5、高压锅要自然完全解压后再揭开。

6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候)，放入适量冰糖和少量枸杞。

7、同时，也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种)。

银耳汤几天喝一次最好3

1、银耳能天天吃吗

银耳不宜天天吃。银耳虽然有很高的营养价值，但是银耳属于寒凉性食物，如果每天食用，就没导致出现腹痛、腹泻的情况，因此银耳要适量食用。

2、银耳多久吃一次最好

银耳最佳的食用时间是一周食用2到3次最好。银耳是一种食用菌，有着很哈偶读滋补作用，能够清热去火、美容养颜，如果身体比较虚弱，那么介意在日常生活中做红枣银耳汤来补充气血。

3、银耳一次吃多少合适

以干银耳为例，一次性食用15克干银耳即可。干银耳泡发以后的数量也非常多。不建议过量食用银耳，因为银耳中的胶质含量比较多，如果过量食用可能导致出现痰多的情况。

4、银耳吃多久对皮肤好

银耳中的胡萝卜素和多糖等营养物质丰富，这些营养物质能够有效改善皮肤肤质，减少色斑的形成，不过一般需要连续食用银耳一个多月的时间才能够看到比较好的效果。除此之外，银耳还能够促进胃肠道蠕动，起到很好的减肥作用。

结语： 银耳能天天吃吗，银耳不能天天吃，天天吃银耳可能会出现腹痛、腹泻的情况。银耳中含有丰富的营养物质，有着很好的滋补作用，因此要适量食用。

对于红枣枸杞银耳汤，如果有条件，身体也允许，每天喝一小碗也没有问题。但是天天喝也会腻，所以一周用3-4次比较好，也可以保持的时间比较久。

红枣补中益气、养血安神，主要用于脾胃虚弱、体倦乏力、不想吃东西、大便稀溏的人群。枸杞主要是补益肝肾，尤其是补肝阴、养肝血，对于肝肾阴虚导致的两目昏花效果比较好。银耳可以润肺。

红枣枸杞银耳汤从整体来说补益肺、脾、肾、肝，它是非常好的滋养的食疗方。对于肝肾虚弱，尤其是肝肾阴虚、脾胃虚弱的人群每天喝都没有问题。但是对于脾胃虚弱的患者，红枣久用会滋腻碍胃，可以影响脾胃的运化功能，因此建议隔日用一次。

此外，选银耳时一定要选择白色、微黄、朵大、体轻且有光泽的。但银耳性凉，三伏天需谨慎服用。糖尿病人需谨慎饮用，以免造成血糖升高。

银耳属于比较常见的药用菌，可润肺、止咳、生津。一般银耳无毒，若在常规剂量内或大剂量喝银耳汤的情况下，均没有明显的不良反应，则一周内每天都可以喝。

银耳又称白木耳，对于质量上乘的银耳还可称作雪耳，因其色如银，故称银耳。银耳性平、味甘淡，入肺、胃、肾经，具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血等功效，对于大病后体质虚弱、

消瘦浮肿、营养不良、贫血的患者，比较适合喝银耳汤。但银耳汤滋腻碍胃，对于脾胃虚寒、湿滞中阻、食欲不良、舌苔厚腻的人群，喝银耳汤后可能会影响食欲，尤其是夏天暑湿当令时，更容易影响食欲。

此外，还需注意银耳汤含糖量较高，在睡前不宜喝，特别对于糖尿病患者应尽量不喝或少喝，以避免导致血糖控制不佳，从而出现不良后果。

银耳红枣汤要炖多久

银耳红枣汤一般要炖一两个小时，将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。

银耳红枣汤一周吃几次最好

一星期喝七天，一天一次美容效果最好；常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤。

银耳红枣汤多久喝一次最好

银耳红枣汤一周喝2-3次比较好。夏天的时候，天气比较热，可以天天喝一小碗，有很好的降火去燥功效！另外其他的季节比较凉，因为银耳是阴性植物，最好趁热喝，三天喝一次就够了。

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