实在受不了铁剂的味道,有没有好下咽一些的补铁产品?

实在受不了铁剂的味道,有没有好下咽一些的补铁产品?,第1张

有啊,推荐你一款我怀孕时用的Perdays孕期活性铁元+维C,这款产品片剂小很容易吞服的,吃起来很方便,叶青我怀孕的时候也觉得医院发的铁剂太难以下咽了,后来拖澳洲表姐帮我在她们那边一个挺高端的药房找到了这款产品,既能满足了身体对铁的补充又不难吃。

导语:孕妇在怀孕期间,多数会出现不同程度的贫血,其发生原因与营养不良有密切关系,其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血时由于人的身体内缺乏铁离子的供给量,导致血红蛋白合成受限所引起的贫血。临床研究指明如果人体血液中外周血中血红蛋白的浓度低正常标准值的话,此时你就贫血了。正常标准规定:成年男子的成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右,男孩和女孩无明显差别。由于妇女在怀孕的时候,由于孕期的反应或者二价铁离子补充不足,就会出现贫血,而且孕妇贫血的概率很大。孕妇贫血吃什么1富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。2富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。3富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。4富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。


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