思虑过多确实会增加长白头发的几率。
从个人经验来说，我每次焦虑忧愁或过度消费精力时，例如大学期末的考试周和大作业，我有时候会感觉头皮部位有胜利刺激，通常第二天会发现几根白头发，因此我认可“愁白头”的说法。
其实，“愁白头”是有科学依据的。
近代医学心理学的研究发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。
即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生白发，这也是俗话所说的“愁了愁，白了头”的道理。
其实不管是对于我们大学生或者上班族来说，平时难免思虑过多，也是正常的。学生党会思虑自己的成绩和感情生活，上班族会思虑自己的家庭和工作前途。因此，偶尔的一两根白发是无碍的，身体会自行调整，但如果思虑过多，还是会增加长白头发的几率。
那有什么办法可以阻止白头发的生长呢？
拔白头发不能解决根本问题
如果你的白头发数量比较少，一般是可以拔掉的，但是还是要避免，因为白头发是因为人体毛囊色素细胞分泌色素可以异常所导致的，拔掉白头发是不能解决根本问题的。
养成良好的生活习惯
我一般的做法是，如果发现自己长了几根白头发。首先要保证充足的睡眠，不熬夜，不抽烟，不酗酒。其次，可以在自己的学习或工作之余适当进行有氧运动，例如慢跑，跳绳等等，增强一下免疫力，改善血液循环。
保持精神愉快，注重饮食健康
如果发觉自己的生活工作压力太大时，设法缓解一下精神压力，保持心情舒畅。比如，我在考试周的时候，如果是在感觉喘不过气，那还不如先痛快玩几个小时，前提是不会影响之后复习，压力太大去复习的效率是很低的。
此外，日常饮食也要注意均衡营养，不要因为思虑过多暴饮暴食，注意食物的多样化，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。
总而言之，思虑过多确实会增加长白头发的几率，这也是有科学依据的。但如果发现自己有白头发也没关系，养成良好的生活和饮食习惯，学习工作之余放松放松压力，白头发会自然而然不会再长的。
因为发愁会有白发。发愁可能会长白头发。发愁容易使机体神经系统和内分泌系统功能紊乱，影响黑素细胞的正常功能，导致其合成黑色素的功能发生障碍，从而出现长白头发的症状。
《孽海花》第十八回：“阿福冷笑道：‘没缝的蛋儿苍蝇也不钻，倒是如今弄得老爷都知道，我倒在这里发愁。’”鲁迅《花边文学·零食》：“出版界的现状，期刊多而专书少，使有心人发愁，小品多而大作少，又使有心人发愁。
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