根据材料可知
一百克葵花子（瓜子）有500至700粒。那么30克葵花瓜子大概就有150到210粒
或者你也可以这样子先秤100颗大小相当的瓜子的重量，再除以100就可以得出一颗瓜子大概多少克，再让30除于一颗瓜子的重量就可以得出30克瓜子一共有多少粒瓜子。
瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
先秤100颗大小相当的瓜子，再除以100即可。大约是0.25g左右。
南瓜子简介：
干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端；除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
