高血压患者能运动，高血压患者平时进行适量的运动是有一定的好处的。运动除了可以促进血液循环、降低胆固醇生成之外，还能够增强肌肉、骨骼，防止关节僵硬的发生，能够增强食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。
高血压患者要选择适合自己的运动，最好能选择一些有氧运动，比如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等等。这些运动若是能够长久坚持，都是可以达到降低血压的作用的，所以高血压患者是能运动的，对降低血压有一定的作用。
高血压是可以运动的，高血压可以靠运动来调整血压。但是一定要选择合适的运动，建议高血压患者在平时运动的时候选择缓和的有氧运动，比如说快步走路。
现在的很多公园每天都会有很多人围着公园快步走路，一群一群的，有说有笑，快步走路累了就停，停好了再走。可以将腿上的胆，胃，脾，肾等经络得到很好的疏通，可以促进血液循环，身体毒素随着汗水、尿液排出。可以加快转化多余血脂和胆固醇进而能够慢慢的软化血管，这些都是都是有氧运动，疏通经络带来的健康结果。
另外的其他一些运动项目，比如说太极拳，瑜伽，舞蹈，游泳，体操等都是适合高血压患者的运动项目，大家注意要量力而行，循序渐进。
如果高血压患者病情比较稳定，患者的血压水平也比较达标的话，那么是可以进行适当的体育运动。运动可以促进胃肠蠕动，可以预防便秘，在一定程度上还可以改善患者的睡眠情况。合理适当的体育锻炼可以使患者的血压水平有一定程度的下降，另外还可以减少某些并发症的发生。建议高血压患者平时应当注意适当运动，避免剧烈运动以免导致病情波动。
高血压患者可以做运动。高血压的患者血压控制平稳以后可以正常生活，其中包括运动。如果血压不稳定血压高则暂时停止剧烈运动。高血压的患者在日常也可以选择比较温和的有氧运动，其中包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、 跳广场舞健身操等。建议每周运动5~7次，每次运动半小时到一小时左右。长期坚持有氧运动有利于改善身体的整体健康状况，改善心脏的功能，也有利于控制血压。除了注意运动以外，还要低饮食，减肥，戒酒，不要熬夜。根据血压的情况，在医生的指导下合理使用药物。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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