从现在只能摸高270左右来看,摸高至少还要再高60多厘米,弹跳很难增加那么多,如果能够长到175-180左右。那么到时候摸高可以增加25-30cm左右,当然,多打篮球对于臂展是十分有好处的。到时候,在弹跳不变得情况下,你的助跑摸高可以达到305-310左右,当然这些都是基于一般情况下得预测,因为未来的事情没有谁说的准。加上长期打篮球,随着年龄的加大,你的力量,尤其是下肢力量会更好,这样你的弹跳应该会更出色,所以可以尝试扣篮。建议,这个年龄多磨练技术,多多磨练技术。
根据你给出的数据得不到你的弹跳高度。如果要算垂直弹跳需要下面的数据:1.你静止时伸直胳膊可以摸到多高。
2.未助跑状态下,你的摸高高度。
根据你提供的资料来看,1.58的身高,你伸直胳膊大概的高度范围是1.98~2.08米。2.6米减去这个值你的弹跳高度大概是52~62厘米。这样的弹跳是正常人的水平。不过随着你的年龄增长,如果你以后发育正常,再加上专业的训练,弹跳绝对高度也许会达到80厘米。80厘米的弹跳高度已经算很优秀了。
58厘米加自己身高就是及格线。
每人连续跳三次,丈量受测试人手在墙壁上触(拍)最高点与原地站立手在墙壁上最高触点间距离,取其中最高一次的成绩。登记成绩时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时,均要唱出成绩。
考试变化项目:两可选择性项目被更换。
中考的体育科考试,包括一个必考项目和一个选考项目。《办法》中规定,与往年一样200米跑仍被设定为必考项目,而在3个选考项目方面,今年却有两项发生变化。去年的立定跳远及一分钟跳绳变成今年的立定纵跳摸高、一分钟踢毽子,投掷实心球不变。
以上内容参考:腾讯网--东莞中考体育科可选考踢毽子、立定纵跳摸高
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