面条和菜哪个热量高

面条和菜哪个热量高,第1张

面条热量高。每100克面条含碳水化合物25.01克,脂肪2.06克,蛋白质4.51克,纤维素1.2克。蔬菜中属于茎、叶、花菜类的基本热量都很低。比如说新鲜的大白菜,小白菜,油菜,甘蓝,菜花,西兰花,芥菜,菠菜,芹菜,生菜,香菜,苋菜,茴香,莴笋,芦笋等等。茄果、瓜菜类的热量也不高,如茄子,番茄,甜椒,冬瓜,佛手瓜,葫芦,黄瓜,苦瓜,西葫芦,笋瓜等等。部分淀粉含量较多的蔬菜热量偏高如土豆、山药、芋头等。

还是馒头,因为菜包里面的馅料保持好的口感,肯定是要用油来调,而且要比普通菜里面的油脂含量还要高。一般一个菜包热量差不多270大卡左右,一个馒头220大卡左右。而且菜包饱腹感也不比馒头。


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