2、补充叶酸：高龄女性怀孕存在相关风险比较高，所以在备孕时要适当补充叶酸，叶酸在一定程度上可以预防胎儿一些先天疾病的出现。
3、适当食用含蛋白质、铁、锌的食物：日常饮食要摄入足够营养，可以适当多食用含蛋白质、铁、锌的食物，如奶、鱼、蛋、禽、瘦肉等，荤素搭配，均衡营养。
4、适量身体活动：孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。
5、禁烟酒：想要一个健康可爱的宝宝，建议备孕期间无论男女都应尽早戒烟、忌酒，这样不但对备孕有好处，对自己的身体也是健康的选择。
曾几何时，在农村地区，还是有很多人都希望生多几个孩子的，有的人甚至还生了十个孩子，很有可能是因为那时候“重男轻女”思想在影响老人，前两次都是孩子，就要女性生多一个。那么2021年生三胎算超生吗?
2021年生三胎算超生吗关于超生罚款，每个省的征收标准不同的。广东省对不符合法律法规规定生育子女的，应当按下列规定征收社会抚养费：
对夫妻双方分别按当地县(市、区)或不设区的地级市农村居民(常住居民)人均可支配收入为基数，一次性征收三倍以上六倍以下的社会抚养费，本人实际上年收入高于当地上年农村居民(常住居民)人均可支配收入的，对其超过部分还应当按照一倍以上二倍以下加收社会抚养费。超生二个以上子女的，以超生一个子女应征收的社会抚养费为基数，按超生子女数为倍数征收社会抚养费。
三胎政策最新消息是2021罚款的，因为根据《中华人民共和国人口与计划生育法》第四十一条规定，生育子女的、非婚生育子女的及非法收养子女的均应依法缴纳社会抚养费。但如果是以下几类情况就不用罚款：
情况一：依法收养两个子女后女方又怀孕的。
情况二：再婚夫妻无共同生育的子女的。
情况三：再婚夫妻婚前各生育了一个子女，再婚后有一个共同生育的子女。
情况四：再婚夫妻一方在婚前已生育了一个子女，但另一方未生育的。
三胎的注意事项如果女性生宝宝是剖腹产，生三胎需要注意观察伤口愈合的情况。因为多次剖腹产，疤痕的韧性也很差，可能会导致子宫疤痕出现异常，对健康危害很大。如果女性怀孕生三胎，那么建议隔3到5年之后再生。子宫瘢痕彻底恢复以后怀孕比较好，怀孕以后还要定期做产检，这样才能够怀一个健康的宝宝。
之前生两胎如果都是顺产，那么女性就不用太担心了。女性对怀孕也已经有了很足的经验，从多个方面注意就可以了，不能太紧张。孕妇一定要有好的心情，在怀孕期间也要做好检查，如果发现身体异常，也要及时的去医院咨询医生。
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