腌制食品一直是中国人餐桌上最喜欢的食物。特别是一些中老年人特别钟爱腌制食品，这种食品的口感非常丰富。与新鲜食材相比，腌制食物的确具有一种特别的味道，让人难以抗拒。但是腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐和各种调味料，这些成分都会对我们的肾脏器官造成严重的伤害。肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中的垃圾和各种毒素都是通过肾脏系统排泄出体外的。但是腌制食品中对人体有害的物质会残留在肾脏这个器官，影响肾脏在人体内的功能，增加肾脏的负担。
并不是说腌制食品一点都不能食用。少量的腌制食品是不会对我们的肾脏造成伤害的。美味的食物可以愉悦我们的心情，所以在我们日常饮食中，只要不过量摄入腌制食品就可以了。
02.西药类的药品。“是药三分毒”是医药界一直流传的话语。这句话是有一定的科学依据的，不管是中药还是西药，药物本身在治疗疾病的同时，都会对人体产生一定的副作用。特别是西药这种药物，西药对人体产生的毒副作用是比较严重的，特别是人体肾脏这个器官。所以很多三高人群在长期服用药物之后，他们的肾脏系统都会产生一系列的问题。
03.过于油腻的食物。随着人们生活水平和质量的提高，实现温饱已经不是人们对饮食的要求，人们越来越注重食物的口感和味道，所以很多年轻人都喜欢吃油炸、烧烤之类的油腻食物。这些食物中含有大量的食品添加剂和脂肪，会直接影响肾脏新陈代谢的功能，危害我们的肾脏健康。
04.碳酸饮料。碳酸饮料一直是年轻人群最喜爱的饮料，这些饮料中含有大量的脂肪和能量，不会为我们的身体带来任何益处，反而会加重我们各个器官的压力。碳酸饮料会诱发肾结石的症状，伤害我们的泌尿系统。所以为了我们的肾脏健康，应当少喝这些碳酸饮料，多喝对人体健康有益的温开水。
男人肾虚应该吃什么吃咸 咸入肾经，适量可补肾强骨。饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾病。
适量饮酒 最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物 中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。
每天吃6个栗子 板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
补肾壮骨方：
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方：
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
肾不好不能吃太多蛋白质含量高的食物、太咸的食物、含钾量高的食物，慎用主要经肾脏排泄的药物。1、蛋白质的摄入以优质蛋白为主，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶及豆制品等，同时需要控制摄入量，过多的蛋白摄入会加重肾脏负担，升高尿蛋白，进一步加重肾损伤；
2、尽量少吃较咸的食物，比如咸菜、酱油、味精、蚝油等，此类食物中含有钠离子过多，吃太多容易导致水钠潴留，加重肾脏负担，严重者可以导致急性左心力衰竭；
3、如果伴有高钾血症，尽量少吃橘子、香蕉、大枣等含钾较高的水果，蔬菜切记焯水或炒熟后食用，勿生食。注意监测血钾，若血钾过高，甚至可引起心脏骤停。
4、慎用主要经肾脏排泄、肾毒性强的药物，会导致肾功能继续减退。肾毒性较强的药物有氨基糖苷类抗生素等，比如庆大霉素、链霉素、妥布霉素等，一定要在医生的指导下用药。
肾不好的人最好是戒烟、戒酒，注意清淡，少吃多餐，避免辛辣刺激性食物。食用优质蛋白，如瘦肉、蛋清、牛奶等，食用油选用植物油，减少动脉硬化的发生。
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