脑鸣是怎么回事?

脑鸣是怎么回事?,第1张

脑鸣一般在临床上分为真性脑鸣和假性脑鸣。假性脑鸣一般被认为是神经衰弱的一个表现,长期的劳累、经常熬夜、睡眠不好或休息不好等容易引起生理性的假性脑鸣,如果症状较轻者可通过改善生活方式,调整生活作息缓解症状;若症状较重者,经常发生者则需要采用抗焦虑或者抗抑郁的药物治疗。而真性脑鸣多半是耳蜗神经核以上的听觉传导路上的任何部位的损害,一般需要到医院明确病因,然后进行针对性的治疗。同时,其他疾病也会引起脑鸣,如脑动脉硬化、脑缺氧、睡眠呼吸暂停综合症等。

1、高三学习复习,要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不好就多花点时间,复习的时候要系统化,不要东一下西一下,最后啥都没复习好。

2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种眼脑直映式的高效阅读学习复习方法。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分。


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