蛋白质的主要成分就是氨基酸，而人体所需的氨基酸大概有27种左右，大部分在肉类，还有一部分在植物蛋白里，补充来源：大豆，小麦，标准米，标准面，小米，玉米，禽蛋白，瘦肉，鱼，牛奶，花生。增强记忆力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良

感觉记忆：心理学家假设每一种感觉通道（看，听等）都有一种感觉记忆，具有短暂和容易被替代的特性。短时记忆：它是大量可能成为意识焦点的即时信息，容量有限为7±2个单位，短时记忆多变易忘，必须十分专注才能保证记编码进入长时。比如记陌生号码，通常拨

脑鸣一般在临床上分为真性脑鸣和假性脑鸣。假性脑鸣一般被认为是神经衰弱的一个表现，长期的劳累、经常熬夜、睡眠不好或休息不好等容易引起生理性的假性脑鸣，如果症状较轻者可通过改善生活方式，调整生活作息缓解症状；若症状较重者，经常发生者则需要采用抗

1、鱼脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深