第一、对激素分泌的危害，人体内的激素分泌有昼夜节律，比较明显的一个是生长激素，另一个是皮质醇激素，这两种激素有非常明显的特点，就是在夜间休息的时间分泌水平就会增加，在白天的时候分泌水平就会下降。假如经常熬夜、昼夜颠倒，激素水平也会倒过来，所以不利于生长发育，也不利于日常生理状态的维系，因为皮质醇水平主要是维系日常抗应激能力的。熬夜时间比较长的人群会有一个感受，就是很容易得口腔溃疡，就是身体的免疫系统受损的信号，因为在经常熬夜的情况下身体抵抗力会下降，病毒和细菌就会更容易侵入身体，就是激素分泌水平紊乱的重要体现。
第二、对器官功能的损伤，除了免疫系统和激素系统之外，肝脏和肾脏修复的时间主要是在夜间。如果长期熬夜对于肝肾功能的修复和细胞功能的提升不利，特别是对于肝脏不利，时间长了就有可能会出现脂肪肝、血脂紊乱和肝功能异常。
因此熬夜是不好的习惯，无论是对身体的激素水平、身体的抵抗力，还是器官功能都有诸多的不利影响，因此平常还是要规律作息、早睡早起。
长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，甚至会危害生命，而且熬夜还会造成内分泌失调和生物钟紊乱，同时对胃肠道也有不利影响。熬夜会对心肌有很大的影响，熬夜的时候，心肌得不到很好的休息，会加重心肌的耗氧量，所以患者常常会感觉到心前区憋闷、疼痛等。建议患者要尽量避免熬夜，尽量少熬夜。半夜到凌晨4点是脊椎造血时段，必须要熟睡，不要熬夜。
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