孕妇肚子变硬？注意宫缩状况

导读：怀孕的女性有时候可能会发觉，只要久坐或者久站以后，腹部会突然变得硬硬的，这是为什么呢？对于肚子里的宝宝会不会有影响呢？这其实是所谓的宫缩情况，若在晚期出现还算正常，但如发生在早期就要小心！

一、孕妈咪晚期肚子变硬 1、假性宫缩引起

怀孕晚期的孕妇会之不时感觉腹部变硬，通常是由于子宫出现频繁且不规则的阵痛，换言之就是假性宫缩而引起。大约从怀孕七个月左右就会发生，肚子经常会感到收缩威力。

温馨提醒：若是准妈妈长时间维持同一站姿或坐姿，会更容易感觉腹部一阵一阵的变硬。

2、变硬特征说明

假性宫缩的特点为其发生的时间没有规律可言，程度偶尔强偶尔弱，这是在临产以前，由于子宫尾段遭受胎头降低所造成的拉扯效应 *** ，这种假性宫缩的情形愈到临盆会愈多。

3、子宫收缩动作 孕妇在晚期容易有宫缩情况。

宫缩意即子宫的收缩力量，就是子宫体部平滑肌的运动作用，为阵发性的收缩和间歇轮流交替，无法受到产妇意念所掌控。

温馨提醒：其在生产中的作用相当重要与关键，因为只有经由有效的宫缩，才可以让胎儿一直顺着产道下降完成分娩活动。

4、近预产期愈多

离孕妇的预产期愈靠近，此种宫缩的状况就会变得更加频繁与剧烈，而且会带来些许不适的感觉。但是一般早期的那种无痛且偶发的假性宫缩，并不会引发显著的子宫颈改变。

5、子宫颈渐张开

此阶段的收缩会协助子宫颈慢慢变软也转薄，其甚至还可能会让子宫颈通道渐渐打开，所以这一时期也被称为临产前期。

6、分娩演练过程

此皆是为了孕妇之后的分娩做练习，属于一个相当正常的生理程序，基本上只要平时的产检皆正常，且并非一小时内不断有四到六次的宫缩，也无伴随厉害的腹痛或腹部下坠情形，都尚能接受。

延伸阅读：宫缩准备生产？孕妇分辨真假

二、腹部忽变硬注意事项 1、观察胎动情形

孕妇留意假性宫缩的次数，并且要观察有无伴随比较强烈的腹痛与肚子下坠的状况，尤其是怀孕晚期，更要多小心胎动状态，也要多加休息，营养也要维持均衡。

2、抚摸腹部方法

孕妈咪在抚摸肚子时，别随意绕转圈子，因为胎宝宝可能也会跟着打转，如此会容易引发宫缩状况。因此提醒孕妇在抚摸时，要尽量朝同一个方向动作，和小宝贝在做交流时也能轻柔碰击肚皮。

延伸阅读：生产前兆：真假宫缩症状区别

三、子宫收缩建议处理法 1、变换姿势模样

孕妇可将当下的活动或是姿势做调整，有时起身步行可减缓不适，有时坐下休息可舒缓假性宫缩状况。若真的准备要生产时，那种宫缩的情形是不管做什么事情皆无法停止的，而且还会慢慢强烈化。

2、喝水沐浴呼吸

或者孕妈咪也能够洗个热水澡，让身体放轻松；也可以试着补充水分，因为有时候假性宫缩很可能是由于脱水所引发的；或是做深呼吸运动，也许能够帮助自己调适不舒服的感觉。

孕期肚子发硬发紧，别以为都是胎儿在伸懒腰，也可能是胎儿求救信号

可能孕妈都会发现一个现象，那就是肚子会出现发硬发紧的现象，可能有经验的孕妈，会认为这是胎宝宝在伸懒腰。确实，胎儿伸懒腰，是可能用手撑起宝妈的肚子，使得孕妈感觉肚子发硬发紧的。然而，并不是所有孕妈，出现肚子发硬发紧的现象，都是胎儿在伸懒腰，也可能是胎儿的求救信号，你知道么？

01为什么孕期会出现肚子发硬发紧的问题？

孕妈出现肚子发硬发紧的现象，一般是到了孕中后期，孕妈都会偶尔感受到肚子发硬发紧的现象。这是由于随着胎儿的逐渐发育长大，肚子越来越大，子宫壁变薄，孕妈也会变得敏感，从而刺激子宫收缩，而出现肚子发硬发紧的问题。

如果只是偶尔发生，如果时间不长，还没什么，是正常情况。大多数孕妈，都有这样的经历。但我们需要注意的是，如果宝妈肚子发硬发紧的现象，持续时间长，超过了15分钟，还伴有阵痛和流血情况，那么孕妈就需要引起重视了，这可能就是胎宝宝因为缺氧在肚子里挣扎的求救信号。

02如果是正常肚子发硬发紧怎么缓解呢？

如果孕妈只是正常的肚子发硬发紧的话，孕妈可以尝试以下方式来缓解。

深呼吸。孕妈出现肚子发硬发紧的情况，孕妈可以通过缓慢地深呼吸的方式，来缓解不适情况，以及让肚子舒缓下来。

放松自己。到了孕中后期，孕妈出现肚子发硬发紧情况，是比较普遍的，因此，我们需要调节好自己的情绪，使自己放松下来，过度的紧张和不良情绪，也会使得肚子发硬发紧现象频繁。

注意休息。怀孕不是一件轻松的事情，很多孕期不适，使得孕妈身心疲惫，可能还睡不好觉，这个时候，我们不仅需要注意调节和控制自己的心情，还需要让自己好好休息，不要使得自己太过疲劳了，要知道，孕期适当运动，和做家务，完全是两个概念，其效果，也是天差地别的。

03病理性肚子发硬发紧怎么办？

如果孕妈出现肚子发硬发紧现象，还伴随着宫缩阵痛的话，那么孕妈就需要引起高度重视了，这可能是先兆性流产的征兆，最好及时就医，以免胎儿和孕妈出现危险，你知道么？

04说句心里话：

孕妈只需要在最适合的年龄，生育孩子，胎儿健康的几率更大，孕妈身体好，只需要健康饮食，规律作息，按时去产检，一般出现流产和早产的几率，都会降低。

一般情况下，宝妈出现肚子发硬发紧问题，也都不用太过担心，都是正常现象的，宝妈们不要因此而产生心理负担，宝宝会健康出生的，祝你好孕！

宫缩，顾名思义就是子宫肌肉收缩的，这是孕妇分娩前的征兆，作为怀胎十月的孕妇，一般会出现不规则的宫缩，这是正常的现象。但是有些孕妇肚子有时候发紧发硬，这到底是什么原因，不知道大家是否了解， 肚子发紧发硬是宫缩吗 ？

肚子发紧发硬是宫缩吗

宫缩：临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。是子宫不规律收缩为分娩做准备。所以产妇不需要太多担心。

宫缩症状

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

宫缩乏力是指子宫收缩仍然保持着正常的节律性、对称性和极性，但宫缩强度却在降低，导致宫缩间隔时间延长，持续时间缩短，每次宫缩时力量弱，宫口扩展缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇疲惫不堪。宫口却迟迟不开，致使产程拖延，导致胎头进入骨盆后，膀胱被压迫在胎头和耻骨联合之间，发生排尿困难、尿潴留影响胎盘从子宫壁上剥离，引发产后出血增加胎儿宫内缺氧和创伤的机会。

精彩推荐：

产妇不能吃哪些食物

剖腹产后多久来月经

顺产后多久可以同房

顺产好还是剖腹产好

产后恶露多久干净

---