意见建议:建议患者首先注意好避免感受寒凉刺激,不食用生冷寒凉以及辛辣刺激的食物,症状严重的话及时去医院就诊,并经医生诊断后积极使用消旋山莨菪碱片或者五灵止痛胶囊等药物口服止痛,此外注意好避免剧烈运动,必要时做个局部彩超检查,排除一下有胆囊炎的可能。
你好!要认真做好运动前的准备活动。使心肺功能得到预热.身体微出汗说明身体已经活动开,再进行跑跳运动.运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。
祝你成功!
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