解析:5个备选答案均是对肝脏有损害的药物。氯丙嗪、丙米嗪可导致慢性胆汁淤积、肝纤维化和肝硬化。四环素、丙戊酸钠以胆汁淤积性损害为主,引起药物性脂肪肝。甲氨蝶呤对肝窦状隙损害或肝磷脂和酒精样肝炎。
饮食方面:1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把.
2)吃药伤胃、伤肝、伤肾,食疗最好。可以吃薏米红豆粥,多吃熬冬瓜,不要喝牛奶、豆浆,尽量不吃厚味膏粱、海鲜。
薏米红豆粥开始是薏米:红豆=1:1,另外一半是大米,吃了有20多天后,变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥要不稠不稀。
坚持食疗,并非十天八天的事,贵在坚持哦!
调理脾胃时,还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷,化谷如沤,肺主布散精微输布如雾,脾需肺之协助,才能完成水谷精微的布散,正如《素问•经脉别论》所云:“脾主散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。”肺主宣发肃降,脾胃主升清降浊,同司气机升降。由此,治脾莫忘理肺,治肺必究其脾,临床用药应于健脾和胃之品中,酌加宣肺解郁之品,如杏仁、栝楼、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁,使湿阻得运,启宣肺利水健脾之先河。
这些食疗方法虽然有效,但做起来较为麻烦,效果也不明显,
你可以采用古方楂脾养生茶来调理。楂脾茶适用于脾胃虚弱的人群饮用。希望你
早日康复!
主要是与她平时的饮食结构和运动及生活习惯有很大的关系。李嘉欣,演员,模特。不经常露面的李嘉欣通过社交动态晒出与儿子一起遛狗的图片,照片中她的身体依旧保持的很好,这着实让好多朋友羡慕,那么她是如何保持这么好的身材呢?
李嘉欣是如何维持身材呢?想要维持好的身材,除了平时调整饮食结构以外,还要经常保持适量运动及规律的生活习惯,这样才能达到健康苗条的身材。
一,饮食方面。
1,三餐规律,均衡饮食。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪,好比吃饱好做事一样的道理。保持身材期间每天保证早午晚三餐的规律,对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。同时还能增加身体抵抗力和免疫力。
2,增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质,既能提升代谢又能增加饱腹感,同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些,如鱼虾肉,鸡胸肉,鸡蛋,豆制品,牛奶 ,牛肉,去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质,根据每千克体重需要1克蛋白质来计算,假如你体重为70千克,那么每天食用70克蛋白质即可。
3,细嚼慢咽,每餐吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号,让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱能减少食物摄入量,还能避免摄入过量,同时又能养成良好的饮食习惯。
4,减少高热量,高油脂,高糖分及高盐分食物摄入量。
这些食物食用以后除了增加热量和油脂以外,并没有多少营养。食用以后除了增加热量和油脂及体脂肪以外,还会损害身体健康。建议选择低热量,高纤维,饱腹感强的食物为主,这样既能增加饱腹感,又能减少食物摄入量。
5,保持每天保持足量饮水。
喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧,因为燃烧脂肪需要水的参与。建议每天保持1500~1700毫升的温水,既能提升代谢又能增加饱腹感,同时又能滋养皮肤及维持皮肤的弹性。建议以温开水或者淡茶水为主,小口慢饮更利于身体吸收。
二,运动辅助。
运动能提升代谢和促进脂肪燃烧还能锻炼身体。建议经常保持适量运动,对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助。保持身材期间建议以有氧运动和力量训练辅助相配合的方式进行,这样既能增肌又能燃烧和塑形。
1,有氧运动。
有氧运动建议选择,如慢跑,快走,骑行,跳绳,游泳等运动。每次运动时间建议在30分钟以上,每周保持4~5次的运动频率即可。
2,力量训练。
力量训练建议选择,如卷腹,俯卧撑,仰卧起坐,上下蹲,深蹲跳等运动。每次运动时间建议在40~60分钟,每周保持3~4次的运动频率即可。
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