谁知道皮肤衰老的原因是什么？_备孕

皮肤衰老的原因有年老、生活方式和日晒。

1.年老：由于年龄的增长，胶原蛋白的缺乏和皮下脂肪的减少，面部和身体其他部位的弹性会降低，甚至会出现皱纹和斑点，皮肤会变得暗黄，没有光泽。

2.生活方式：生活方式是由于熬夜、不按时进食或饮食营养不足，这可能导致皮肤变化。我们经常看到一些人的皮肤因过度劳累而显得憔悴，导致某些老化的皮肤变化。因此，按时睡觉，不要熬夜。

3.日晒：阳光会损伤皮肤组织，不仅会形成色素，还会使皮肤弹性变差。因此，风和阳光对皮肤有害。这些是皮肤老化的主要原因。

长期睡眠不足或皮肤补水不足、烟酒刺激、不良生活习惯、过度吸烟、饮酒、饮用过浓的茶和咖啡是女性皮肤衰老的最大原因.若出现皮肤衰老过快，请及时就诊。

最近都在说皮肤光老化，听起来感觉很专业，听得似懂非懂，那么到底什么是皮肤光老化呢？

光老化是肌体非自然老化，因长期受到阳光照射造成。阳光中长波长的紫外线（UVA）是皮肤光老化的主要原因。紫外线穿透力极强，可以到达肌肤真皮层，导致黑色素形成、破坏弹性蛋白结构，从而岀现各种老化现象。

皮肤光老化具体表现肤质的改变：皮肤粗糙、毛孔粗大、肤质灰暗无光泽、松弛、下垂、皱纹等；色素的改变：色素性改变（色斑岀现、色素沉着），肤色晦暗不均；血管的改变：毛细血管扩张，痤疮滋生等以上关于肤质、色素、血管的改变几乎囊括了光老化的所有症状。

所以，光老化并不是单一的皮肤问题，而是多种问题的综合老化表现。皮肤老化仅有20%是来源于自然老化，剩下的80%来源于光老化，而光老化和自然老化有很大区别，日光对皮肤的作用是日积月累、逐渐形成的，从时间顺序上和自然老化是叠加在一起的，换言之，皮肤光老化是发生在自然衰老基础之上的。

有三种类型的紫外线，按波长顺序为UV-A，UV-B和U∨-C。其中，到达地面并且影响皮肤的∪∨-A和∪∨-B有两种，主要促进光老化的是∪V-A。

那么紫外线如何老化？

U∨-A到达皮肤的真皮层，使胶原蛋白和弹性蛋白变差，使皮肤失去弹性，引起“下垂”和“皱纹”，它降低了皮肤的保湿功能另一方面，UV-B激活皮肤表皮上的黑素细胞，导致晒伤和皮肤老化症状“暗沉”。由于UV-B具有短波长，因此没有直接的力量导致皮肤真皮中的变质。但它可以激活破坏真皮中胶原纤维的胶原酶的功能，从而引起皱纹。

紫外线通常会对肌肤造成：晒黑、晒伤、晒老化。

晒黑变现：紫外线抵达表皮底层后，会加速黑色素分泌，从而输入到围的表皮细胞，黑色素的细胞体积慢慢膨胀变大，最终导致晒黑。

晒伤的表现：在不做任何保护措施下，一般黄种人在强烈的阳光下暴晒15分钟左右，皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛，甚至脱皮。

晒老化表现：阳光中的紫外线、蓝光和红外线会导致皮肤内胶原蛋白弹性蛋白的损伤，水分流失速度快，肌肤暗沉没有光泽感，并出现细纹、晒斑等。

那么光老化预防与护理及晒伤的急救办法有哪些？

我们可以通过一定措施降低光老化的伤害：

1、保护皮肤免受紫外线照射

防止光老化，保护皮肤免受紫外线照射，涂抹防晒霜是基本的预防措施。由于即使阳光不强，紫外线也是存在的，所以建议每天使用。此外，让我们利用衣服和帽子来避免暴露在紫外线下。

2、通过膳食和补充剂摄入维生素等

如果胶原蛋白在体内充分补充，就可以产生新的胶原蛋白代替。因此，补充胶原蛋白和促进胶原蛋白合成的维生素C是必不可少的。日常饮食可多补充富含维生素E的食物，比如水果蔬菜，乜能够比较好地抑制自由基活性。

3、保持皮肤水分含量的皮肤护理

由于光老化保湿功能下降的皮肤，皮肤就会松弛，皮肤的屏障功能也会变弱，并且可能发生皮肤问题。因此，充分润湿和增强皮肤屏障功能非常重要。