1,饮食中必须有适量的纤维素.
2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 6岁的小朋友总是四到天一次大便 ”的问题，它是这样的：这应该就是便秘了。孩子便秘， 孩子便秘的发病率高，病因多种多样，可以是功能性的也可以是器质性的。
意见建议：
建议：甲、.注意饮食：多吃些纤维素含量高的食物，多饮水，不偏食挑食，少喝牛奶（有的牛奶蛋白过敏可导致便秘）乙、.排便习惯训练（非常重要，是所有治疗的基础）：首先要清除肠道积便，然后每日定时排便，如超过2日未排便，可用开塞露，手法，洗肠等手段协助排便，但必须是定时，协助建立排便反射。丙、药物：可口服肠道微生态制剂即合生元，益生元等，酸奶喝金双歧。谢谢，拜拜！
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其实现在有很多的年轻人都已经出现了颈椎问题，可能是因为工作原因，也有可能是因为电子产品所导致的，因为有些人除了白天在公司上班对着电脑之外，回家还要长期对着手机，不是玩游戏就是各种刷视频，这样对颈椎是非常不好的，所以很多人年纪轻轻就有颈椎病，
水密码品牌有六大系列：冰川矿泉系列（主打基础温和补水），雪颜萃美白系列（美白补水），绿茶菁华控油系列（控油补水），红石榴抗皱系列（修复，焕颜），透肌水润系列（清爽补水），海洋源萃系列（最新系列：高端补水）。水密码海洋源萃水漾焕能细肤水和水密
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最佳答案：可以美容液可以天天使用。肌肤的基本保养一般分为清洁、活性、保湿3大类清洁就如洗澡，把污垢往除干净，活性就像人体运动，皮肤需要通过美容液等赋予肌肤活性，而保湿则如人体天天需摄进蔬菜肉类补充营养一样，美容液对肌肤的保湿是不可缺少的。
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