立冬是冬季降温的开始，所以一定要做好防寒保暖的工作，遵循“无扰乎阳”的养藏原则，做到“恰如其分”。如果在立冬没有注意穿着问题的话，人会很容易生病感冒。但也要注意衣着不宜过多过厚。
二、内分泌系统
从立冬开始，寒冷气候也会对人体的内分泌系统有一定的影响。因此人们要增加肌体的御寒能力，多多加强体育运动，常言道：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同时，在立冬时节还要适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，达到增加热能的目的。
三、皮肤状况
立冬开始，随着气温降低伴随的气候干燥，皮肤会处于收敛状态。这时人体血液会大部分集中到皮肤深层，且皮肤的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤就会变得干瘪，缺少弹性。所以一定要注意冬季护肤，洗澡时要注意水温的控制，水温不能太热，而且时间不宜过长，最好是控制在5到10分钟之间，否则容易导致皮肤水分流失。
另外，在护肤品方面，应选择无味以及刺激性低，且有一定滋润度的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。
冬天一定要注意家庭卫生，保持孩子均衡的营养膳食，加强孩子的体育运动，增强孩子的免疫力才可以更好的预防宝宝过敏性鼻炎，咳嗽，哮喘等疾病的产生。
在冬天的时候，许多宝宝都会出现过敏性鼻炎，咳嗽以及哮喘等许多疾病，因此作为家长一定要提前做好各种预防工作，避免宝宝身体出现异样给他们带来一定的危害，否则会影响宝宝的身体健康，导致他们无法正常的娱乐活动。
1、注意家庭卫生。
家庭卫生不管是在冬天还是在什么季节，都是一定要特别注意的，如果家庭卫生特别不好的话，长时间不去打扫很容易导致细菌滋生。特别是宝宝经常玩的一些玩具以及餐具，一定要定期地给他们进行杀菌消毒，最少每天都要进行一遍清理，否则很容易产生细菌，导致他们产生过敏性的疾病。
2、保持孩子均衡的营养膳食。
一日三餐必不可少，在给孩子做饭的时候，一定要保持孩子均衡的营养膳食，不仅要有蔬菜水果，同时要有一定量的肉类，让他们能够充分吸收各种各样的营养成分，增强身体免疫力才可以更好的预防各种疾病产生。除此之外，每天都要让他们都要让孩子喝一袋牛奶，吃一个苹果，补充体内所需要的蛋白质，这样可以有效的远离疾病困扰。
3、加强孩子的体育锻炼。
虽然说冬天天气比较寒冷，许多孩子都不愿意出门，特别喜欢窝在家里，但此时作为家长一定要陪着孩子一起加强体育锻炼，千万不要陪着孩子一起窝在家里。在室外有太阳的时候，我们可以选择进行室外活动，比如打羽毛球和散步等慢性运动，都可以有效的增强孩子的抵抗力。如果不愿意外出的话，可以在室内进行一些简单的体操运动，以此来让自己身体免疫力提升，从而远离疾病。
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