所有的所谓的代餐奶昔都是一种通过他们特殊的成分设计，让你在吃下去以后产生一种饱腹感的体验，从而减少你日常进食的需要，这样也就能减少的你的热量摄入，帮助你产生节食的效果，从而能有很好的减肥效果。但是这样的代餐产品并不是完全无害的。
首先，吃这种代餐产品的人一般都会有减肥方面的额诉求，但是又不能很好的控制自己节食，所以就来寻求外力的帮助。这样的代餐产品比起单纯的节食自然是有优势的，他会添加非常丰富的营养成分，但是控制热量的摄入，也就是说，你可以通过吃这种东西补充你所需要的能量，但是又不会增加你的热量摄入。
但是，你要知道的是，能让你觉得好吃，对你的味蕾产生强烈刺激的并且在你吃完以后能有很强的愉悦感的东西一定是高热量的东西，所以这种代餐奶昔的口感可能会不尽如人意，也就是说，他可能并不是很好喝。
此外，你也不可能永远吃这种代餐食品，当你停止服用的时候，你会发现，你压抑已久的食欲会如井喷爆发，你会更加难以控制自己的饮食，想要去品尝各种各样的美味，在这个时候，你之前通过代餐食品减掉的体重就会慢慢的增长回来。
减肥是一个长久的命题，仅仅依靠一种产品也许一开始会有效果，但都不是长久之计。不如养成一个良好的生活习惯，健身习惯，让自己健康的瘦下来，并且坚持瘦下去。
雀巢奶昔好。1、雀巢奶昔是代餐奶昔是减重期间不错的选择，是低脂低卡的，含有很多膳食纤维以及优质蛋白，能够提供身体充足的能量，而且可以长时间有饱腹感。
2、康宝莱奶昔作为代餐奶昔减肥食品，食用后容易出现口干、口渴和想上厕所的状况，并且停止食用康宝莱奶昔的时候会出现体重严重反弹。
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