吸烟的坏处

1、对心脑血管的影响

吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。

烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。

2、对呼吸道的影响

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。

3、致癌作用

与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。

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扩展资料：

戒烟方法

1、改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间；手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯；不喝刺激性饮料，改喝果汁等。

2、环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；和烟瘾很重的人保持距离。

3、转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴；或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花；做运动，例如跳健身操，出一身汗；泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。

4、厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟；看被香烟摧残的肺部图片。

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参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0222/c172848-29749151.html"target="_blank"title="人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招">人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招

烟气的主要危害有：烟气的毒性、烟气的高温危害、烟气的遮光性。

1、烟气的毒性，烟气中含有大量有毒气体，火灾中约有50%死亡人员是由于CO中毒。火灾燃烧的副产品能对人产生极大危害，且多种气体的共同存在可能加强毒性。

2、烟气的高温危害，火灾烟气的高温对人、物可产生不良影响。人暴露在高温烟气中，65度时人可短时忍受，在100度左右时，一般人只能忍受几分钟，人暴露在高温烟气中则会使口腔及喉头肿胀而发生窒息。

3、烟气的遮光性，烟气具有很强的减光作用，使得人们在有烟场合的能见度大大降低，给现场带来恐慌和混乱状态，严重妨碍人员安全疏散和消防人员扑救。

不能喝酒，白酒也不行。

如果已经出现感冒症状，并且服用过感冒药的，务必禁酒。高度白酒的酒精作用之下可能确实会使人体发热，产生酒可御寒的错觉，其实酒精作用下血管扩张，散热更快，人体热量流失更快。白酒没有预防感冒作用，也没有治疗轻度感冒的作用。

一定的酒精可能会刺激神经让人感觉到精神振奋，抵消了部分生病带来的精神差、不舒服的感受，只会让人产生了喝酒治好了感冒的错觉。

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扩展资料

喝酒的其他注意事项

1、不要空腹饮酒

因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料

如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜

由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

4、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0221/c14739-29827022.html"target="_blank"title="人民网—喝酒治感冒不靠谱医生教你几招能醒酒">人民网—喝酒治感冒不靠谱医生教你几招能醒酒

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1106/c172848-30893078.html"target="_blank"title="人民网—教你如何减少喝酒的危害喝酒的5大注意事项">人民网—教你如何减少喝酒的危害喝酒的5大注意事项

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