青椒和什么搭配做馅

青椒和什么搭配做馅,第1张

青椒可以和鸡蛋搭配在一起吃,能够让身体吸收更多维生素,青椒炒鸡蛋就是一个不错的食物搭配,需要准备三个鸡蛋,适量青椒,一些豆油,少许葱花,香油,精盐。把青椒清洗干净以后去掉青椒籽,然后切成细丝,拿三个鸡蛋打入碗中加一点食盐,然后搅拌均匀。锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,不要炒的时间太长,刚一凝固即可。往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,稍微发黄即可,随后放入青椒丝,加精盐翻炒,见青椒丝变成翠绿色时,放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,用香油烹一下,即可出锅。

青椒还可以和肉类搭配在一起吃,可以让营养消化吸收功能变得更好,青椒炒肉就是一款不错的食物选择,需要准备两个青椒,适量猪肉,一些生抽,蚝油,盐,蒜蓉,麻油,把青椒清洗干净以后切好,然后再把猪肉清洗干净切好。把锅放在灶台上,水分蒸发干净,然后倒入一些食用油,把剥好的大蒜放进去,等爆出香味后,再将猪肉倒入翻炒。猪肉翻炒2分钟左右,就可以倒入青椒一起翻炒。炒至青椒变软、就可以加入盐、生抽、耗油调味即可出锅。

青椒还可以和鲳鱼搭配在一起吃,能够让身体吸收更多维生素c,青椒烧鲳鱼就是不错的选择,需要准备三条新鲜的小鲳鱼,适量青椒,一些胡椒粉,料酒,白糖,食盐,辣椒,大葱,生姜,大蒜,少许酱油,生抽,鸡精,淀粉。把鲳鱼刮去鳞片去掉内脏冲洗干净,然后切成大块,放进去一些生姜和料酒,食盐等腌制大约半个小时,然后用淀粉拌匀。锅里放300克油,7分热,放下鱼块炸成金黄捞出。青椒洗净切大片,油热,放下青椒爆炒2分钟。放入炸好的鱼块,放些辣椒,蒜碎,一点盐,糖,胡椒粉,鲜抽酱油,一点水,闷煮5分钟。最后放些鸡精,葱段,即可。

上面给大家介绍的就是青椒和哪些食物搭配在一起吃最好,看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解,除了以上这几种搭配方法,还可以和鳝鱼搭配,和猪肝搭配,和苦瓜搭配,都可以有很高的营养价值,可以满足不同人的需求,可以达到很好的抵抗衰老,强壮身体,补气养血作用。

青椒的制作方法多种多样,但是对于绝大多数家庭来说,往往会更倾向于喜欢将青椒当做一种配菜使用。可是对于喜欢吃青椒地区的人们来说,青椒也研发出了许多不同的吃法。除了常见的青椒炒蛋、青椒皮蛋、青椒肉丝之外,让青椒做饺子馅也非常不错。下面就说明了使用青椒做馅的制作方法。

原料:

青椒两个、尖椒一个、猪肉馅一斤、葱、姜、盐、酱油、花椒粉、盐、植物油。

做法:

1、把青椒和尖椒洗净去籽,切碎。做青椒馅饺子的时候,放个尖椒味道更好

2、在切碎的青椒碎里,放入少量的盐给青椒脱水。然后我们把青椒稀出来的汁,倒入一个小碗中,一会我们调馅的时候用。我们还要在脱了水的青椒中放入少量的植物油抓一下。整个(2)这个步骤,就是为了防止青椒出水使饺子馅变稀,不容易包

3、把25克的葱花和10克的姜蓉放到猪肉馅里,然后加入10毫升的酱油,3克花椒粉,青椒汁,然后再加入少量的植物油,再次将肉馅搅匀,要朝一个方向将肉馅搅上劲。(放青椒汁可以让肉馅里青椒的味道更浓郁而且肉吃起来更嫩,放入少量的植物油是为了让肉馅够润)

4、搅拌均匀的成品肉馅。这里要说一下青椒不需要剁得非常碎,剁成稍微小一定的丁就可以,可千万不要剁成蓉啊。


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