可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。 通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。 要按时起床，给你一个建议：你可以设定多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的答案补充 也可能是个人体质问题,可能你本来就是长睡眠者,不放心的话可以去看下医生
为什么我总是睡觉睡很长时间。这是赖床吧。有句话说年轻人怕睡不醒，老年人怕睡不着。睡的多是年轻的表现，当然和个人体质是有关的。有的人一天四五个小时就可以很精神，有的人十几个小时也睡不醒，我就是一天十二个小时还嫌少的那种。
为什么睡觉感觉就一会，实际却睡了很长时间人睡觉的时间时 大部分时间是不会做梦的 只有在凌晨2点或者 快要醒来的时候才会做梦，没有做梦的时间 大脑是不会有记忆的 正因为没有记忆 所以不会记住时间已经过去。
为什么我睡了很长时间还是想睡觉吖？睡多了也会想睡觉
为什么我睡觉总是要很长时间才睡着?心事太多啦，睡觉前不要想任何事情，让大脑歇歇志想睡觉。
为什么睡觉会睡的很浅然后很长时间才能睡着
不要想那么多
为什么我老时睡觉，睡了很长时间眼睛总是感到很疲劳这种天气人的体内容易积聚溼气，导致人变得越来越疲劳，做什么事情都感觉力不从心，建议你晚上睡觉前泡一下脚或者多做运动，把体内的溼气排出体外，那么你的症状就会有所改善
为什么我晚上入睡需要很长时间，很晚睡觉早上很早就会自然醒，想睡也睡不着有的人需要的失眠时间短 有的人需要的睡眠时间长 只要有第二天有精神其实睡多少都是没有关系的，如果你之后起床没有经常就是睡眠障碍的问题了，这样的情况可以喝些百合枣仁茶 助眠。
为什么我现在睡很长时间，还觉得觉不够睡？睡够6到8个小时就够了 不然越睡越没精神有句话 叫久卧伤筋骨.
同样的时间躺下睡觉,为什么我需要很长时间才能睡着?每个人是不同的，形形 *** 。很正常啊。
睡眠依赖症，我从小到大养成的习惯就是每天必须睡够十一个小时，因为我感觉人只有有充足的睡眠才可以干好工作，有时候我感觉自己每天的睡眠时间太多了，科学家研究表面人每天睡够九个小时就可以了，不需要睡太长时间。
睡七八个小时，应该就差不多了，但你要睡八个小时，八九个小时，我觉得你是一个很辛苦的男人，是不是你干的是体力活？或者是你干的是很辛苦的活，如果干的活很辛苦，白天很累，那你晚上可能就需要多休息一会儿，所以你就要多睡一会儿，多睡一会儿，你觉得很享受这个和你这个其他事儿是没有问题的，再一个可能是你晚上和你女朋友哈做爱的，那你就要睡得很香，睡得时间长一点，这都没有事儿的，睡七八个小时，八九个小时没问题的，再一个说明你是个懒惰的人，因为你懒惰，你总想躺着，所以迷迷糊糊一叫，迷迷糊糊又一觉算起来八九个小时，还算多吗？欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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