由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果，
专家认为：
选择补钙品主要考虑三方面的因素，
即钙源含钙量是否足够高？
是否安全？
价效比是否经济合理？
综合这几方面考虑，专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。
在补钙时还不能忽视以下几个问题：
★钙剂不能与植物性的食物同吃？
植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
★钙剂不可与油脂类食物同吃？
油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成奶块，这种奶块不容易被肠道吸收，最终随大便排出了体外。
★补钙的时间应适当掌握？
由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。
★补钙应注意的适当剂量？
通常2岁以下的小儿每天需要400~600毫克，3~12岁每天需要800~1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会通过大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，父母尽可以放心地让小儿服用。
宝宝为什么都需要补钙？
太片面了。
婴儿要不要补钙，补钙的时间要因人而异。
正常的婴儿宝宝如果吃母乳和奶粉，平均每天的奶量在800mL以上，其中所含的钙的量基本够，可以供给身体的生长发育需要，不需要额外补钙。
零到六月龄的新生儿每天需要的钙为二百毫克，这个时期的钙完全可以从母乳和配方奶中获得，不需要额外补充。
七到十二个月龄的新生儿，每日钙需求量约为四百到六百毫克，这个阶段的婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，虽然婴儿已经开始添加辅食可以从中摄取一部分钙，但是仍需要继续补充钙剂和每天额外补钙一百到二百毫克。
一到三岁的幼儿每日钙需要量约为六百到八百毫克，这个时期，幼儿乳牙萌出到两岁半左右出齐，一般食物都可以摄入一定量的钙，但是奶制品还是更加可靠的钙质来源。每天尽量喝牛奶四百毫升左右。同时，注意搭配虾皮，鱼类等富含钙的食物，此外可每天额外补充钙一百到二百毫克，根据情况家长可以选择食补或钙剂来给孩子补钙。
但是由于小婴儿存在有个体差异，每个人对钙的吸收所不同，有些宝宝会出现低钙血症或者存在有维生素D缺乏性佝偻病，出现囟门偏大、明显的枕秃、夜间睡眠不安、容易出汗，这种情况下可以适当补钙。
钙的补充最好放在夜间睡觉前一小时，这样夜间吸收比较好，但第二天早晨一定要口服维生素D，正常的情况下足月的宝宝生后两周要开始补充维生素D或者鱼肝油，维生素D可以促进钙的吸收，同时一定要让宝宝多户外活动，多晒太阳。
建议：
日常生活中多给孩子吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，奶制品，虾皮，豆类，坚果，芝麻酱，海带，黑木耳，还应当多带孩子晒晒太阳。
注意事项：
给孩子补钙时一定要注意钙与锌不可同服，应当先补锌后补钙，间隔一小时以上。
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