1、非常敏感：别人一个动作就容易过分猜想 极度
自卑的人第一个反应就是非常敏感。别人说的一句话、往往就能让他们内心有很大的波澜。而有些人无意识一些动作、他们都会做过分的猜想。 我记得以前办公室有个女生、她就很自卑、她每次去领导办公室、只要领导说话声音大了点、她就会觉得自己不讨领导喜欢了、往往就会更加紧张。 可以说这种敏感很容易影响她生活与工作的表现、因为不自信、也让领导觉得她缺乏担当与升职的机会。 2、眼神很怯弱、喜欢躲在一个角落里 自信的人眼神是自信而又温和的、而不是怯弱的、看一个自卑一定要看眼神、如果眼神总是不敢看别人、那么无疑她内心是非常的自卑、而且很忐忑不安的。 自卑的人往往很喜欢躲在一个角落里。她们大都不太喜欢交流、因为她们觉得与别人在一起的时候、都会感觉到自己好像不招人喜欢。 所以她们选择躲在一个角落里、其实这是她们寻求保护的一种方式、更是她们看低
自己的表现。一个真正自信的人、即使在一个角落里面、她的坦然与无畏也会吸引别人靠近、而自卑的人看到别人过来、眼神就会闪躲、躲在角落里四处张望、很怕别人靠近。 3、看起来高冷：希望被关注、但又害怕成为焦点 极度自卑的人往往是看不到自己价值大人、他们其实也希望能够成为优秀的人。所以他们一方面从骨子里希望别人关注他们、但是另一方面又害怕别人成为焦点。 这种害怕表明他们对自己价值缺乏一种肯定、所以自然也就缺乏一种胆量、总是自认为自己不如别人、所以就患得患失、失去了自我表现欲望与动力。 而真正自信的人要么主动去表现自己、要么就会积极的推荐她人、他们会很坦然面对所有人、因为他们知道自己身上的价值、也知道别人的价值、这是他们自信坦然关键。 4、生气不敢胡闹、害怕别人离开 自信的人知道适当的生气是发泄自己的情绪。而自卑的人却害怕生气、因为他怕别人抛弃自己、不敢跟自己玩、所以在生气的时候、他们会尽量隐忍自己、让自己的情绪处于一种压抑的状态。 真正自信的人深知情绪是我们内心需求表现、所以他们会借由情绪去了解自己、而不是堆积自己的情绪、要知道情绪没有得到合理的疏导、也会容易变成一种病、积压心里面、郁郁不寡欢、最后伤害自己。 5、习惯性讨好别人 越是自卑的人、越是习惯性讨好别人。因为他们会觉得自己没有价值、所以她们希望通过讨好别人赢得别人的认可来看到自己的价值。 一个真正优秀的人不需要别人肯定也知道自己的价值所在、而自卑的人则希望通过合群或者参与群体讨论才会知道自己是谁、但是这样反而越看不清楚自己。 极度自卑的人有哪些表现2 自卑怎么办? 1、童年教育 自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的、所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值、要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力、因材施教、并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的`毅力、应帮助孩子培养起良好的心理品格。 2、化不利为有利 自卑感既会使人羞怯退缩、也能使人奋发进取。某种意义上、自卑感是走向成功的踏板。发现它、承认它的存在、并设法弥补它、从而达到人生的目标。 3、系列摆脱法 若是自己不能胜任的事、不要立即强制去做、而是先从较容易人手、获得自信后、再做较为复杂的事、以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。 4、共鸣性理解 大多数自卑的人、都会感到孤立无援、当他们有了烦恼的时候也不会去找身边的人诉说、如果这个时候、他能摆脱自己的这个状态、将自己的困惑向身边的朋友倾诉、让他们帮着分忧、并积极的与周围人产生一种共鸣、这对消除自卑感是十分有利的。 5、行为矫正法 要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划、并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言、主动接触陌生人可以预先拟就话题、演练对话、提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人、发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美、对自己又并无歧视之意、也就不再“自惭形秽”了。 6、集体心理治疗 对于自卑感的克服、一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等、都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组、相互慰藉、共同探讨、鼓励进取、消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者、参加这类有组织的自助小组、开展自救心理治疗会有更多裨益。 极度自卑的人有哪些表现3 自信的重要性 1、自信是健康的心理状态 自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向、是推动人们进行活动的一种强大动力、也是人们完成活动的有力保证、它是一种健康的心理状态。 2、自信是成功的保证 一个人事业上成功的因素、其中学识和专业技术只占15%、而良好的心理素质要占85%。自信是成功的保证、是相信自己有力量克服困难、实现一定愿望的一种情感。 有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力、能虚心接受他人的正确意见、对自己所从事的事业充满信心。 3、自信是承受挫折、克服困难的保证 自信心是一种内在的精神力量、它能鼓舞人们去克服困难、不断进步。只有满怀信心的人、才能在任何地方都把自己沉浸在生活中、并实现自己的理想。战胜逆境最重要的是树立坚定的信心、自信心可以使人藐视困难、战胜邪恶、集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。弗兰克林的自卑
1951年，英国人弗兰克林从自己拍得极为清晰的DNA（脱氧核酸）的X射线衍射照片上，发现了DNA的螺旋结构，就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑，总是怀疑自己论点的可靠性，后来竟然放弃了自己先前的假说。可是就在两年之后，霍森和克里克也从照片上发现了DNA分子结构，提出了DNA的双螺旋结构的假说。这一假说的提出标志着生物时代的开端，因此而获得1962年度的诺贝尔医学奖。假如弗兰克林是个积极自信的人，坚信自己的假说，并继续进行深入研究，那么这一伟大的发现将永远记载在他的英名之下。
中央电视台著名节目主持人白岩松，年轻时曾非常自卑。他从一个北方小镇考进了北京的大学，上学的第一天，他邻桌的女同学第一句话就问他：“你从哪里来？”而这个问题正是他最忌讳的，因为在他的逻辑里，出生于小城，就意味着没见过世面。就因为这个女同学的问话，使他一个学期都不敢和女同学说话！很长一段时间，自卑的阴影一直占据着他的心灵。每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的自卑心理。
同样是中央电视台著名节目主持人张越，当年也曾为自己的肥胖而自卑。20年前，她在北京上大学，几乎每天都在自卑中度过。她疑心同学会在暗地里嘲笑她的肥胖样子太难看，因此不敢穿裙子，不敢上体育课。大学毕业时，她差点领不到毕业证，不是因为功课，而是因为她不敢参加体育长跑测试！老师说：“只要你跑了，不管多慢，都算你及格。”可她就是不跑。因为恐惧，恐惧自己肥胖的身体跑步一定非常愚笨。可是她连对老师解释的勇气都没有。
著名歌星王菲说，她也曾自卑过很多年。因为她觉得自己不聪明，18岁时勉强考上福建一个很不出名的大学，又没有去上，到现在也没有一个正经学历；她觉得自己没有毅力，减肥通常不超过一周就要打退堂鼓，明知抽烟不好，却总也戒不掉；她觉得自己不擅长交际，尤其不会讲话，所以一见记者就着急，不善于和媒体沟通，老给人家一个耍大牌的感觉……
德国天才哲学家尼采，出生于勒肯的一个牧师之家，自幼性情孤僻，而且多愁善感，又矮又瘦，纤弱的身体使他总是有一种自卑感。他曾追求过一个美丽的姑娘，但因为太笨拙，没有成功，这使他更加自卑。因此，他一生都是在追寻一种强有力的人生哲学来弥补自己内心深处的自卑。
即便是雄才大略、“粪土当年万户侯”的一代伟人毛泽东，早年在北京大学图书馆当“临时工”的时候，也是相当的自卑。快到而立之年了，却一事无成，工资也只有区区的8元，而比他大不了几岁的李大钊、胡适都是每月400元大洋；还因为说一口乡音很重别人很难听懂的湖南话，想和蔡元培、傅斯年、罗家伦等北大名流交往，却被人家婉言拒绝……
但是，后来他们都成功了。白岩松、张越成了中央电视台著名节目主持人，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈。特别是张越，还是第一个完全靠才气，丝毫没有凭借外貌走进中央电视台的主持人；王菲如今被称为歌坛天后，拥有无数粉丝，演戏唱歌都很成功，所到之处万人空巷；尼采成了著名哲学家，“超人哲学”的奠基者，他打破了以往哲学演变的逻辑秩序，凭的是自己的灵感来做出独到的理解，写了许多文笔优美，寓意深刻的著作，并大胆宣称：上帝死了！至于毛泽东的历史功劳和地位，早已彪炳史册，自然不必赘言。
因为他们没有怨天尤人，没有自暴自弃，而是超越了自卑，战胜了自卑；因为自卑而产生的动力使他们比别人更努力，付出更多。所以，自卑并不可怕，可怕的是永远沉溺其中，不能自拔。
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