高中女生半个月没排便子宫被挤扁，导致便秘的原因是什么？

高中女生半个月没排便子宫被挤扁，导致便秘的原因如下：

第一：饮食习惯不当造成的

其实很多人有便秘的毛病还是因为饮食习惯导致的，好的饮食习惯也是可以改善便秘的毛病的。通常喜欢吃精细的食物的人是容易导致便秘的，因为肠道的蠕动是需要粗粮的作用的。因此如果平时很少吃粗粮的人，就可能会导致便秘。而经常会吃一些粗娘的人，就不存在便秘的问题，常见的粗粮有红薯、黑麦、燕麦等等。

第二：经常忍便

忍便的意思就是有便秘的想法的时候，不能第一时间去排便，然后便意就消失了。如果经常这样做的话，肠道就会习惯了，所以就会出现便秘。所以说平时如果有了排便的想法，一定不要忍着，必须第一时间去排便，除了排便以外，其实尿尿也是一样的。

第三：缺乏运动

其实经常不运动的人也是会导致便秘的，运动的过程中，人的肠道其实也会跟随着蠕动，肠道在蠕动的过程中，就会产生便意。但是现在大部分的人是没有太多的时间运动的，而工作的时候又会长时间的坐着，就会导致肠道堆积在一起，无法蠕动起来。因此便秘就出现了，经常运动的人反而排便会非常的顺畅，就是因为他们的肠道大部分的时间是在蠕动的。

第四：肠道功能不佳

便秘除了跟一些习惯有关系以外，也可能是病理性的。有的人天生就有便秘的问题，因为肠道功能不佳，肠道虚弱或者肠道功能紊乱都可能会导致便秘，这种情况下就需要一定的药物进行辅助。当然很多促进排便的药物也是不能长期服用的，如果肠道产生了药物依赖性，自身的功能性就会更大的降低。

女生便秘的原因，主要有：

一：精神过度紧张，以及生活节奏快。工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是外出差的时候，大脑排便中枢神经受到抑制，常常使便秘，腹泻交替发生。

二：身体缺乏运动。久坐办公室，身体缺乏运动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加之女性腹肌较弱，送便排斥力量弱，因此肠内容物容易在肠道里积存过久，水分被吸收。

三：进食营养不当。经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆吃饭，食物中缺少蔬菜和纤维素，是长期不良的排便习惯形成的原因。

五：经常进食过少。节食减肥，每餐只吃很少的食物，容易造成肠内容过少，体积不够，不足以刺激排便中枢，引起排便反射。

六：生活中不注意饮水。生活中饮水过少，容易造成大便又干又硬，不容易排出。

七：经常穿束腰带或塑身衣，束腰带抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠分泌的消化液减少，这样，食物残渣在经过大肠的时候要比正常的时候费时，容易产生便秘。

现在，因为工作压力大、生活不规律等，久而久之就会引起便秘。便秘，我想大多数人都有这个烦恼，似乎是女性朋友比较多，尤其是听说便秘会发胖，皮肤变得不美丽。以至于我们大多数女性朋友把便秘看的无比重要。

其实，我们不是每天都会排便，甚至我们每天都有便便，也不一定就是便秘，因为它会受外在因素影响。工作繁忙、生活不规律，有时候周围环境不允许则强忍便意等。有时候，吃的太多造成积食，吃的太少，会造成肠胃紊乱，有时候食量太小，或者是营养不良也会造成便秘。不常喝水、工作繁忙，或者空调房空气比较干燥，我们体内水分不足，使得大便干硬，导致我们便秘。小编告诉你如何解决。

1、我们每一天的食物中有一定的维生素，吃定量的水果或者青菜，要适当的粗粮，可以吃红薯，它有减肥、治疗便秘的作用。

2、早晨起床一定要喝一杯白开水，给腹部适当的按摩，有利于润肠通便。晚上睡觉前，我们可以平躺，双手按摩腹部。

3、保持愉悦的心情，不要忧虑和发怒，生活作息要有规律，养成定时排便便的习惯，通常是早晨起床后比较好。

4、要做一些有氧运动，适当的体力运动，有助于促进排便。

注意：上厕所的时候不要玩手机，不利于排便。

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