喝红牛谁都知道了，可是我想说，喝那种东西自身感觉不大，甚至没有……有人喝了还会吐……如果你想试试，尽管作用不明显……
还有有人说葡萄糖，也有人说巧克力
当然要看你参加什么项目了……
长跑之前吃这些东西是无所谓，这并不能提高你的成绩，只是说可以在跑的是后减少点痛苦，再者跑完之后能较快的恢复
至于短跑之类的，你比赛前喝点葡萄糖试试看，是会有些作用，比赛之后喝也可以起到恢复体力的功效……
兴奋剂，你自己倒是可以配制，不过多喝有生命危险……
我就不告诉你，其实很简单的两个物品加起来就可以了还有，如果你执意要喝……建议赛前半小时喝……其实比赛前几天就可以开始在喝了（喝的时间要选在，比赛开始的那段时间，容易调兴奋点）
或者呢，你去药店，专门买药盒上写着“运动员慎用”的药物，有些感冒药就有……
OK，还有提醒你，适时的心理作用，比喝这种东西好……
提醒：喝盐水有提高兴奋度的作用，因为盐水里有钾嘛……你自己可以配制0.9%的盐水喝，会有效果的！！！！！
吃香蕉有补充能量的作用，也是对比赛之前或者之后又帮助的
红牛是一种提神饮料，以泰国为主的部份亚洲国家所销售的红牛，则是属于不含气的传统提神饮料。估计喝葡萄糖好点！
喝葡萄糖的话，不要喝浓度太大的哦，不然跑步途中你会觉得很口渴，让人心烦意乱，影响发挥！所以要喝浓点的话，在10分钟前喝，喝了后，过几分钟会要多喝点白水。以免到时口渴，上次我跑5000米时，就喝浓了，影响发挥了呀！
对于你跑1000米来说,见效应该不会很明显,如果你是长期坚持跑步的那种效果会更好些,如果不常跑的话,效果就不太明显了.
如果你想再来点巧克力的话，要半小时前吃，这样才有能量，巧克力吸引没葡萄糖快。
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