1.桂格
桂格已有百年的历史，过去的一百多年里，桂格一直致力于精选最上乘的燕麦品种，含有丰富的水溶性纤维、多种维生素，及对健康有益的不饱和脂肪酸，只为研发出对人体更健康的食品。桂格精选澳洲纯天然燕麦，讲求100%纯天然营养，充足的阳光和有利的温带气候让澳大利亚成为世界上最好的燕麦产地之一，所以出产的燕麦片在上述各方面营养价值很高，提供持久能量。
2.早早麦
早早麦系列燕麦片品类丰富多样：有传统的原味燕麦片、位列燕麦产品高端的有机麦片、引领潮流的新型健康食品水果燕麦片和燕麦脆果等。早早麦英国燕麦片自 1999年进入中国,一直坚持“天然、健康、纯正”的品牌特性，在为铸造“燕麦营养专家”的品牌形象，将美味与健康带给广大中国消费者而不断努力。
3.雀巢
雀巢麦片拥有9种维生素+6种矿物质的独特营养组合，能够轻松获取丰富营养。雀巢燕麦片，由全麦等谷物制成，含丰富膳食纤维，富含对肠道健康有益的膳食纤维，有益维护肠道健康，健康的肠道更有助于营养成分的吸收。它不添加蔗糖，含丰富钙质及帮助钙质吸收的维生素D3，有益骨骼健康。
除了以上推荐的三个品牌外，国产的燕麦片也有不少很受推崇的，如雅士利、皇室、皇家等，也可以去尝试一下哦！
全谷物是小麦、玉米或燕麦等植物的种子，一颗完整的谷粒包括麦麸（外侧）、胚乳（中层）和胚芽（内层）三个部分。加工过的谷物通常只包含胚乳。全谷物指的是在加工的过程中，得以保全所有滋养部分的营养成分，因而比其他谷物具有更高的营养价值。
早餐最好吃营养均衡的谷物早餐，这样全天脂肪和胆固醇的摄取量都会相对减少，同时他们也会摄取到更多的纤维素，以及重要的维生素和矿物质。记得在酒店的时候我们就用凉牛奶兑上一大碗全谷物，连吃带喝吃上一大碗，这样又营养又健康。其实很多外国人也是把这样的谷物早餐当成早点，味道相当不错，老人小孩也都很好消化 。
1.欧扎克OCAK
少女心满满的水果酸奶冻麦片，营养低脂又健康，好吃不胖，最近种草了一款高颜值好看又好吃的欧扎克酸奶果粒麦片！早餐或代餐都不错，还能当零食！好吃到停，不下来，元气少女， 关晓彤同款都超爱吃！ 所以完全不用担心吃这个会长胖！简直是减肥党的福音。
2.水果酸奶冻麦片
超级健康的水果-酸奶果冻！水果有草莓、蓝莓、黄桃，酸酸甜甜，酥脆又好吃，搭配丰富的果干！满满的燕麦脆、巴坦木、南瓜籽、葡萄干、苹果干、椰子肉！口感丰富，低脂又健康，补充人体一天所需的营养！
我喜欢的吃法就是把麦片 铺在酸奶上面，用勺子吃，真的吃一口就沦陷了，好吃到要舔杯子。一边看剧一边吃还能当零食！放在办公室，饿了就直接吃也不错哦，方便又美味，重点还无负担，不花时间，秒变ins营养健康早餐！吃完感觉一天也是元气满满呀。
3.卡乐比水果麦片
太好吃了，澳洲是个麦片很丰富的国家,所以早餐泡麦片的种类也很多。我也尝试过很多种,但是，咋说呢，有的也挺好吃，但就是要不立马就软了，要不就完全不甜，甜的(milo那种)又感觉太单调口感不好。直到买到了这个，我真的是心花怒放，口感超级脆，甜度完全满意(我没法吃不甜的纯麦片我完全吃不下去)，目这款!答应我一-定要泡冰牛奶!口感无敌了真的。好多人推荐酸奶，我也试了但个人觉得没有冰牛奶无敌，因为酸奶毕竟吃一碗比较干，没啥水分66常温牛奶其实也ok,没有冰牛奶惊艳!
4.五谷磨坊的
说说这个神仙燕麦片，真的可以说过是我吃过里面zui好吃，用料具足的了。我妈才吃了一次之后，就在家庭群里各种安利给亲戚，她也超爱吃这个
图一包装封面的图的丰富程度和里面一模一样!!用料真的就是很多很丰富，不只是表面看起来有水果块、酸奶块，摇一摇里面也都是的！光酸奶块就有三种味道，还有冻干水果，火龙果、草莓、芒果、菠萝这些~冻干草莓超大一颗！
非油炸!是低温烘焙的，成分就是水果麦片酸奶块还有一些南瓜籽仁，以及超多低卡又营养的藜麦圈、很香的椰子脆块!用料打开都可以看见，很放心~弟弟在家都是直接拿来当零食。
真的我家里的各种黑芝麻粉、红豆薏仁粉等各种谷物粉都是五谷磨坊的。而且这个也是老牌子了，国货冲鸭！这种麦片吃法不多介绍辽，干吃、泡牛奶、泡酸奶(还有各种DIY麦片美食有空也可以试试
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