日前美国职篮NBA洛杉矶湖人队主力后卫「小飞侠」布莱恩（Kobe Bryant）左脚阿基里斯腱撕裂，其实除了运动员容易发生此情况，还有长时间穿高跟鞋上班的女性上班族，以及平时不爱运动，到了周休六日拚命运动的「假日运动员」，都容易引发阿基里斯腱发炎，严重遭受外力甚至会断裂，不得不慎！（影音／摄影记者黄志文）
剧烈运动如打篮球、网球、羽球、桌球需要救球或跳杀，就很容易使阿基里斯腱受伤。
骨科医师翁佩韦表示，阿基里斯腱也叫跟腱，是位于小腿后侧的肌腱，是人体中最粗壮有力的肌腱，但是，如果长期损耗，或承受太大压力，仍然有可能发炎甚至断裂；阿基里斯腱与脚踝往上往下屈曲有关，往上跳跟腱收缩，下来着地跟腱则受牵张，就在一上一下之间受伤；高风险族群包括训练量极大的运动选手，还有小腿因为过度紧绷、肌力不足容易受伤的上班族，以及猛然进行高强度运动的人。
阿基里斯腱断裂 高危险族族
剧烈运动如打篮球、网球、羽球、桌球需要救球或跳杀，就很容易使阿基里斯腱受伤；阿基里斯腱断裂好发在 30~50岁的年轻男性，尤其是运动员，因运动过度激烈有关，有时急跳往下跳，落地一声「啪」，如脚跟被刀砍一样，会产生急性红肿热痛，半小时出血瘀青。
还有女性上班在周间穿高跟鞋，跟腱比较短，等到休假脱掉高跟鞋，改穿平底鞋逛街，脚放后跟腱反而受到牵张，会引起疼痛。此外，假日运动员时间太久太激烈阿基里斯腱受伤。年纪大的人爬山走下坡路时，经常容易突然脚扭了一下，因本身肌腱退化比较缺乏弹性，加上外力牵张，所以阿基里斯腱也可能断裂。
骨科医师翁佩韦提醒，阿基里斯腱不会单纯发炎，也可能合并滑囊发炎，所以必需找专科医师详细诊断。（摄影／黄志文）
阿基里斯腱发炎VS滑囊发炎
骨科医师翁佩韦提醒，值得注意的是，阿基里斯腱发炎时，必需按压跟腱内深部，特别会有一点疼痛；另一个容易与其混淆的是滑囊发炎，滑囊位于跟腱与骨头之间，发炎时关节内外侧会红肿、发热。由于阿基里斯腱不会单纯发炎，也可能合并滑囊发炎，所以必需找专科医师详细诊断，一般使用超音波即可检查出来。
【阿基里斯腱发炎断裂治疗】：
1.发炎治疗： 常用的疗法还包括口服非类固醇消炎止痛药，以及有计画的复健疗程。复健治疗如超音波深层热疗，还有约3至6个月加强伸展与肌力训练，大部分的阿基里斯腱炎患者，可完全恢复。
2.断裂治疗： 一般紧急治疗为石膏固定，年纪大的人担心手术，影响修复，可选择打石膏2至3个月，早处理可愈合接合起来；但是石膏固定肌腱再发生断裂机率高，约10~20%，且未来长的不是那么好，往往新长出来的是纤维化组织，所以弹性不够，如果年轻人以后还需要多运动，建议采取手术方法为直接阿基里斯腱缝合术，这样预后程度会较为理想，即使是缝合后，仍然需要打石膏。
【预防阿基里斯腱发炎】：
1.运动前暖身拉筋： 做激烈运动前应先做好暖身，运动后要重视伸展，有利于增进柔软度，避免肌腱挛缩与疲乏。
2.适当运动与休息： 运动的训练强度与时间不可过量，同时注意不要在过硬的地面上从事运动，避免受伤；运动过后也要注意适度休息。
3.戴护踝护具防护： 职业运动员要戴护踝护具，避免拉扯的强度，造成意外断裂。
4.走路慎选一双好鞋： 避免长时间穿高跟鞋走路，选择适合自己的鞋子，既舒适又安全，也能降低运动伤害。
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