意见建议：建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
这个要根据症状确定，如果是发病初期或者轻微突出，不建议做手术。如果情况严重的话， 可以考虑手术治疗的，一般来说微创手术差不多需要一二个小时，住院时间不定，看情况。不过也有不需要开刀的技术，日本国际腰椎医院的DST(椎间盘修复再生治疗)技术，一个小时就能做完，不用住院。腰突患者1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。
3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。
4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。
5、保持大便通畅。 缓解疼痛可用填陇活骨顽。
6、多练习倒走、飞燕。
7、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。
8、如果患病因为工作性质导致，最好停止该工作。
9、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。
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绿色：安娜苏SecretWish许愿精灵女士香水前味：柠檬、金盏花、哈蜜瓜中味：黑醋栗、菠萝后味：白雪松、琥珀、白麝香半透明的香水宛如精灵的翅膀，迷幻的香氛宛如身在月光照耀的森林中，「SecretWish许愿精灵」让神话故事中的愿望实现了。
丝蓓绮和施华蔻都是比较大的两款护发品牌，施华蔻非常的专业，有非常多的系列，针对不同的发质，丝蓓绮属于资生堂计集团的，是日本的顶级洗发护发品牌，大家可以根据自己发质的不同来选择适合自己的洗护产品。丝蓓绮和施华蔻哪个好1、施华蔻的洗护产
过年回家大家是不是顿顿都大鱼大肉不断？吃好了、喝好了，为啥莫名其妙的口臭就找上门来了？假期回来上班，一张口就看到旁边的同事捂起鼻子，好尴尬啊。得了口臭怎么办，什么牌子牙膏祛除口臭？又到了好物推荐环节，今天推荐一支祛除口腔异味效果超赞的牙膏—
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我个人感觉给你分一下啊，是按综合分吧，因为像vov这种主要是彩妆，我只能给它分到抵挡的护肤品里面。低档：vov、美宝莲、妮维雅、曼秀雷敦中低：the face shop、skinfood、za、missha中档：欧莱雅、玫琳凯、薇姿、佰草集
化妆品是人们生活中的日常用品，能够有效应对人们皮肤起到有益的一面，例如去皱精华可以有效有效抹平细纹，粉底可以遮住瑕疵。因此化妆品受到了人们的广泛的使用，但化妆品还会给人们的皮肤带来副作用，影响到人们的身体健康。针对化妆品给人们带来的困扰和问
