为什么跑步要穿紧身（压缩）裤？

跑步为什么要穿紧身裤呢？

1、紧身衣等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进健身训练中的运动耐力。

2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。

3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越好。

跑步大多穿紧身裤，有哪些原因呢？ 第一：跑步时穿紧身衣裤，与一般的运动服相比好在哪里？

由于服装纤维的异型结构，其导湿速度能达到普通棉织品的5倍，所以能迅速转移人体身上的汗水。汗水蒸发主要有身体的辐射热和空气对流完成，但由于纤维面料的表面面积比普通面料的面积大得多，所以蒸发的更快。特殊纤维的面料形态决定其衣服在同面积状态下，会比普通衣服轻得多，透气性也更加优越，穿著明显舒适感。由于紧身能减少肌肉的抖动，可以降低能量消耗，由于压力的存在，下肢血液能加快回流心脏，从而提高人体的能量供给并延长运动的时间 ，减轻疲劳感。

第二：跑步紧身衣的选购要点

怎样才能买到称心如意的紧身衣，这里有一种简单判别的方法：将一滴水滴在衣服上，出现的现象是你尚未看见水滴的形态，水滴就很快被面料吸收并迅速扩散成一片，面料也没有明显的潮湿感才ok。还有一种供专业运动员穿著的紧身压缩衣，由于将梯度压缩技术拓展到衣服的生产过程中，为了提高运动成绩，衣服有了许多高科技含量，有著许多特殊功能，得到广大专业运动员的欢迎和使用，被誉为人体的“第二皮肤”。由于品牌效应和广泛的影响力，价格自然不菲。

第三：怎样保养的你的跑步紧身衣

提前掸去衣服上多余的灰尘、沙粒等。将深色和浅色的服装分开，黑色，藏青色，森林绿可以放在一起。但浅黄，粉红，粉蓝，还有石楠灰色等，需要单独处理。可以参照服饰上的洗涤标签清洗，这样能更好地保护衣物纤维。先浸泡20～30分钟，滴入少量的洗衣液可以更好的清洗掉汗液，同时洗衣液更容易漂洗并且不伤手。如果发现衣服上还有污渍（比如领口），再使用肥皂对重点区域进行清洗。紧身衣已经越来越有造型，能够散热排汗。如果在清洗时加入织物柔软剂，来软化纤维。虽然会给服装带来清香，但同时也让紧身衣的排汗、防污、透气性能下降。跑步后最好及时洗涤，最好不要隔夜清洗，因为这会增加清洗的难度，让我们的洗干净运动服更加困难。如果不是特别著急，最好不要用机器烘干，因为更快时间处理的服装可能会让衣服纤维受到损伤。最好自然晾干并避免长时间曝晒，以免染料褪色、材质泛黄。

女生穿紧身裤原因有很多个。

首先，紧身裤是由特殊材料做成的，它穿起来非常舒适，没有束缚感，运动起来，不会因为裤子的限制而对动作有什么影响。

其次，大家做运动，尤其跑步的时候，肌肉是会有一个震动和抖动，如果穿一条健身裤的话，可以帮助塑形，固定肌肉，可以减轻肌肉的抖动，也有助于肌肉的发力。

再次，紧身裤因为他材质的特殊，所以他的透气性非常，有非常好的排汗性，而且速干，因为出汗湿掉的裤子会很快的干爽，这样运动起来才不会容易感冒。

最后，就是女生穿紧身裤可以很好的显示自己的身材，健身主要的目的其实就是减肥和塑形，那我就要实时的监控自己的身材。

既然到了健身房，更想通过紧身裤来凸显自己的身材，然后通过照镜子，看到每天自己健身时身材的变化，穿紧身裤的话腿部、臀部、小腿的曲线的变化都会很清晰，所以有很多健身的人，会每天发健身打卡照。

其实也是为了观察自己身材的变化。

其实健身房里不仅是女生穿男生也有很多穿紧身裤的，穿紧身裤太紧的话会有些尴尬，所以在紧身裤外面再搭一条短裤也是非常常见的搭配。

紧身裤的好处确实是非常多，可以控制肌肉的发力和都懂，有良好的透气性，弹力很好不阻碍运动的动作，还可以凸显自己的身材，所以紧身裤是健身房运动必备的单品。

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